跑步也有仪式感

《小王子》里有一句话：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。”

仪式感能让简单的生活变得更美好，让平淡变得有趣。

婚礼得有仪式感，孩子生日得有一场仪式，逢年过节必须有庆典。

生活中处处充满不同的仪式，甚至，女同胞出门前的妆容打扮也是一场仪式。

当然，不同的仪式有不同的含义。

传统的仪式是为了表示隆重或者敬意。比如，荣誉授牌仪式、开业典礼、开学典礼。

个人生活中的仪式则是一种生活态度，一种生活方式，更是一种自我内心的确认。比如，每周必须在餐桌上摆放一束鲜花，买花、修剪、插花的过程就是一场在无聊的生活中寻找快乐的仪式。

对跑者来说，跑步也有仪式感。追求跑步的仪式感，是一个跑者最基本的权利。

但凡仪式，一定离不开专门的物料准备、专门的场合场地、专门的规范化程序以及各种标签符号。

有鉴于此，跑者心中一场有仪式感的跑步必定包含以下诸多方面：

1、应有尽有的装备。跑鞋肯定是自己喜欢的那一款，尤其是颜色，不同场合要有所区别；腰包除了装得下小物件，还得和服装搭配好，不可太突兀；运动手环或者运动手表得选一下，根据天气情况确定，避免到时候看不清；头巾或者帽子也得琢磨琢磨，既要考虑遮阳，还要避免被风刮跑了，等等等等。至于盐丸、能量棒这些补给，那就得看场合、距离、档次了。凡此种种，不一而足。

2、无可挑剔的场地。有塑胶跑道的场地优先，比如运动中心、体育场，这是日常跑步的理想场所，能够在最大程度上减少运动受伤；环境优美是周末跑步的最佳选择，比如公园、湖泊、绿道；车水马龙的街道一定是没有办法、不是选择的选择。当然，每年要有一两场马拉松比赛，如果不能去理想的城市，那就在本地参赛，赛道很重要。

3、一丝不苟的过程。跑前一杯温开水，既补水又排毒；跑后一块厚浴巾，既能擦汗还能保暖、按摩。跑前动态热身，全面动员上下肢还有呼吸；跑后原地拉伸，每一块肌肉都不可放过。至于跑步过程中是前快后慢，还是前慢后快，或者全程求稳，那是一开始就定好的策略。

4、层次分明的标签。每一个跑者都有自己的标签，先是10公里进入1小时以内，然后55分钟、50分钟，接下来48分钟、45分钟、40分钟，每一次进步都意味着不同的全马成绩，也意味着分属于不同的跑者梯队。这是跑者身份的标志，不同的配速就是不同的梯队，不同梯队的跑者属于不同的跑步集团；不同集团的跑者不会互掐，但也不会混在一起，大家和平共处，相互尊重，相得益彰。

一名跑步爱好者开始注重跑步装备和场地，我们说，一名合格的跑者就要出现了。

当一名跑者开始把仪式感带入跑步，我们说，跑步已经融入这名跑者的血液，跑步和跑者结下了一生的缘。

或许，与很多仪式感不同的是，跑者的仪式感不是做给别人看的，而是为了让自己的生活充满诗意，进而在跑步中无限放大生活的乐趣。

套用小王子的话，对跑者来说，跑步的那一刻不同于一天中的其他任何时刻，跑步的日子和不跑步的日子迥然不同。