如何拥有高质量的关系
2021-07-13 本文已影响0人
爱美爱健康的mia
首先,每天清晨醒来一直到晚上睡觉,我们就开始处理各种关系,比如工作关系 ,亲情关系, 友情关系,大家会有人际关系的烦恼吗?
那什么时候会产生这种烦恼呢?
首先我们分不清什么事情是别人的, 什么事是自己的。如果分不清 ,我们会容易变得敏感脆弱,情绪也会变得不稳定,把别人的期待变成自己的期待。
那怎么样分辨事情是谁的呢,其实就是看行动 后果谁来承担。
那日常关系中大家遇到了人际关系难题有哪些呢?
我遇到的第一种,不知道如何表达自己的需要
比如朋友借了钱,他忘记还了 ,我不知道如何开口 。实际上我们是在根据别人的回应和看法 来决定我们应该表达与否 ,而不是根据我们真实的需要 。
第二种 不知道如何拒绝别人 ,担心拒绝别人会说自己 小气,但实际上别人提出这一个请求, 是别人的事 。你是否接受是自己的事, 别人如何评价你 ,不应该去成为你做这件事的一个准则。
第三种 害怕失败而不敢尝试,那我想问到底在害怕什么呢? 无非就是害怕别人的评价。提升自己内心的承受能力, 同时拓宽知识面,你会发现失败其实没那么可怕
以上三种,大家是碰到哪一种了呢?