单狐山主的单狐山

如何拥有高质量的关系

2021-07-13  本文已影响0人  爱美爱健康的mia

首先,每天清晨醒来一直到晚上睡觉,我们就开始处理各种关系,比如工作关系 ,亲情关系, 友情关系,大家会有人际关系的烦恼吗?

那什么时候会产生这种烦恼呢?

首先我们分不清什么事情是别人的, 什么事是自己的。如果分不清 ,我们会容易变得敏感脆弱,情绪也会变得不稳定,把别人的期待变成自己的期待。

那怎么样分辨事情是谁的呢,其实就是看行动 后果谁来承担。

那日常关系中大家遇到了人际关系难题有哪些呢?

我遇到的第一种,不知道如何表达自己的需要

比如朋友借了钱,他忘记还了 ,我不知道如何开口 。实际上我们是在根据别人的回应和看法 来决定我们应该表达与否 ,而不是根据我们真实的需要 。

第二种 不知道如何拒绝别人 ,担心拒绝别人会说自己 小气,但实际上别人提出这一个请求, 是别人的事 。你是否接受是自己的事, 别人如何评价你 ,不应该去成为你做这件事的一个准则。

第三种 害怕失败而不敢尝试,那我想问到底在害怕什么呢? 无非就是害怕别人的评价。提升自己内心的承受能力, 同时拓宽知识面,你会发现失败其实没那么可怕

以上三种,大家是碰到哪一种了呢?

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