一、结果

完全没看网络小说

二、实施

1、管理睡眠

睡觉时间：23:56

起床时间：8:44

睡眠时长：近6个睡眠周期

2、吃掉三只青蛙

√ 完成第52周的周复盘（部分）

√ 跟邹小强学用滴答清单：回顾4.1-4.5课的笔记，视情况回听，检视和改善自己的应用。

√ 看电影《天堂门票》

3、满足放松的需求

1）早餐时、午餐时、午餐后、晚餐时，边吃边看综艺《欢迎来到蘑菇屋》第2期和第3期(^▽)

2）上午加餐牛奶咖啡，下午加餐脐橙、5小袋小粒西瓜子，晚上加餐酸奶，开开心心(〃'▽'〃)

3）下午学完滴答清单课后，允许自己边嗑瓜子边看电影。

三、收获/反思

谢谢侯师姐给我寄布洛芬，让我总算没那么担心突然间阳了，让我不那么担心阳了之后万一发烧没有退烧药怎么办了。

谢谢邻居杨H分给我三个自己做的肉包子，好久没吃包子了，真好吃。

看完电影，总觉得今天还没做太多事情，又不是很饿，就主动把计划明天上午做的“梳理2022年12月的成就事件”提前做了，到现在已经搞定了，等12月底的时候再更新一下就好啦。做完这个真的还挺有成就感的。

四、下一步行动

准备明天的今日回顾，确定明天的三只青蛙。