神秘的面纱01：请跟我来

图片来自网络如有侵权请联系删除

这个世界上有一样东西，它既深邃，又开放，既简单，又复杂。那就是我们的心灵。

然而，我们却从未真正地认识过自己的心灵，甚至在“我是谁”这个问题上百思不得其解。这也是古往今来的哲学家以及心理学家们殚精竭虑想要探索的问题。

没有答案，还是答案太多？

但是无论如何，我们还是一直在好奇，并热衷于自我探索。

很偶然的机会，接触了“意象对话”这样一种心灵探索的技术，初步了解之后，我产生了浓厚的兴趣。这种技术融合了精神分析的理论，如自由联想、释梦等，同时运用了催眠技术，和行为疗法中常用的放松训练。

“意象对话”技术主要用于探索内心世界，发觉潜意识，将潜意识的内容意识化，还可以借此对心理问题进行干预。果然，在当下的实践中，各个流派的理论都已经被融会贯通地整合起来了。

在一个阳光明媚的秋日午后，我欣欣然前往一场“意象对话”的心理沙龙。引导老师是一位年近六旬的学者，清癯而挺拔，给人一种和蔼可亲又严谨谦逊的感觉。她向我们介绍了“意象对话”疗法的创建、发展以及临床实践的历史脉络和前景，而我早已迫不及待地想听到实操的干货了。

首先是放松训练，和大家熟知的呼吸放松法和冥想放松法一样。然后，当灯光暗下来，我随之进入了浅层次的催眠状态，跟着老师的引导语，展开自由联想。

老师的引导语大致如下——

现在我邀请你一起来想象，从椅子上站起来，走出我们现在的房间，到了室外，你的面前会出现一条路，请你留意一下这是一条什么材质的路？泥泞的？沙石的？水泥的？沥青的？这条路平坦吗？弯曲吗？路的两边是什么样的景色？天气如何？你感到这是什么季节？是一天中的什么时候呢？早上？中午？下午还是晚上？

你沿着这条路走着走着，路边出现了一座房子，你看到这座房子是什么材质的？有几层楼？是新的还是旧的？或者它是几成新的？它有门窗吗？它的门窗是开着的吗？

现在我邀请你走进这座房子，看看里面光线如何？在房间里探索探索，你能看到有些东西，有没有活物，比如小动物、植物之类的？或者有没有除你之外的其他人？

你在房间里转悠着，发现了一个之前没注意到的东西，它是什么东西呢？

后来，你在房间里看到了一面镜子，镜子里，你看到了一个人的形象，ta是什么样的呢？当你看见ta，你有什么感受？你可以尝试着和ta进行对话。

然后，请和镜子里的人告别，对ta说，你要离开了，你会再来看ta。

好了，现在我邀请你走出这个房子，对房子说，你要离开了，你会再来看ta。

然后，我邀请你沿着来时的路往回走，留意路边的景色，此时的天气和之前有什么变化吗？

慢慢地，你继续往回走，走进我们现在沙龙活动的房间，慢慢坐回椅子上，慢慢睁开眼睛。

不得不说，在老师的引导下，我看到了许多意象，我将它们都记在了心中，等待老师解析这些意象所象征的含义......

（未完待续）