运动手记：进步计划（176/4/220725）

20220725  22:25

早上订了一个计划，想在这25天中有点进步。

准备分三步走，先用十天时间把速度提高到原来水平，再用十天时间提高2秒，最后5天再精进一点。计划划手、打腿、核心三头并进。

今天在家各练了几组，还算用功。明天打算去游泳池游游看吧。准备下午2点去。游一小时再说吧，家里的练习不要停就好。

积累25天，能到哪就到哪儿。不看结果，只看每天的积累就好。准备50自和200自吧。