#30天专注橙长计划#-时间管理-day01

今天正式开始学习小强老师的时间管理训练营，一冲动听完了第一章...

不过确实像大家告诉我的，时间管理重在实践，小强老师的课程中也有提到，只有行动才能带来改变！

在秩序狂&自由控的测试中，我不出意外的在秩序狂中列队，其实本身自己就是一个喜欢列计划排时间表的人，随遇而安和突如其来的改变给我带来的并不是惊喜，而是惊吓...当然，也正如小强老师所说，方法要找到适合自己的，课上讲的只能是框架和注意事项，而真正高效的是从实践中获得的。

话不多说，总结一下第一章需要实践的重点：

关键词：列清单

1. 有执行力的清单：明确了下一步行动，分清轻重缓急，每天检视；

2.列清单时间：不被打扰的时候，前一天晚上或当天早上，至少10min；

3.秩序狂的修炼方向：用脑存心，自由联想书写法，每天三件事，要事优先；

4.把想法孵化成行动，即简单、明确的事；

5.练习先发散，后归纳，再呈现的方法，大任务分解成小任务；

6. 区分内部和外部打扰，记录内部打扰，练习拒绝外部打扰。

最后附上课程笔记

#30天专注橙长计划#-时间管理-day01-回归人性的自我管理第一章-by yang