辟谷第八天2020.9.22

生命不是大胆的冒险，便是一无所获。

      ——海伦·凯勒

这几天辟谷精气神状态特别好，内心产生了一种想法:辟谷49天，下次挑战100天的目标。

因为从前辈那里学到了一些经验，也从自己的成功辟谷经历中累积了信心，这种“相信的感觉”是致胜的法宝。

就如《秘密》吸引力法则里讲的三步骤:

【1】要求

提出你想要实现的目标，向宇宙下订单。

【2】相信

发自内心的相信宇宙一定能够帮自己实现目标，然后根据潜意识的指引行动。

【3】接受

持续不断的观想:“梦想成真的感觉”。

现在我能够想象辟谷49天之后的样子:健美的身材、走路健步如飞、全身轻松通透、睡眠质量超高、心明眼亮、细胞和经脉都打通循环，最重要的是自己学会了心甘情愿的活在每个当下，朝着目标前进，享受着喜悦的生命。

这可能看起来有些不可能，这也看起来有些冒险，所以，辟谷心法第一节讲的就是蛟龙出海——人的冒险精神。

不必担心，不必恐惧，没有冒险的精神如何发现新大陆，如何建立新的世界。

真正该做的是把注意力放在“有心练功”。

回顾昨天的辟谷:

（一）吃

早餐:茶

午餐:练功

晚餐:练功

夜宵:一听可乐、一根烤肠、一些盐花生。

因为下班太累了，身体的疲劳带来习惯性的想吃些东西来缓解身体的累和情绪的调节。

目前想的有两点可以调整:一是，回来一个多小时旅途中过的变化一种方式度过；或者调整上班的地点。二是，培养出一样更好的方式替代吃零食。比如:品茶、看书、打坐、写日记等。

不过，总的来说有进步，没有吃过于刺激的零食，也没有吃过多的量。

（二）练功

叩齿吞津两次

天行健两次

龙腾九式一次

吐字吸气法一次

看辟谷日记

写辟谷日记

（三）身体变化

昨天身体腰已经正常不疼了，中午出门走天行健的时候心情莫名的喜悦。

下午到晚上工作的时候精气神都很好，不过讲课消耗太多的气，还是有一点累。

晚上乘坐地铁回家的时候肩膀上有一点点的紧绷，但是比以前好太多了。

（四）感悟

昨天练功的过程中路过商场，就习惯性的想进去买点东西，或者吃些好吃的，不过就没有像以前一样。

商业时代真可怕，给我们塑造的观念、培养消费习惯，环境的力量是恐怖的。

人是环境的产物。

所以，要学会选择环境，创造环境。

比如:家庭环境的风水、结交的朋友和配偶、平常关注的信息、说的话、与人交谈的内容、出入的场所等。

家庭:书、香、字画、花草、文化艺术品等，保持整洁、安静和干净；

人:结交正能量、志同道合的朋友，讨论积极向上的话题；

场所:工作环境、出入场所最好都能够给到自己正面暗示，或者激励作用。

辟谷还有一个重要的感悟:

辟谷期间就感觉进入了一种清静的状态，这种感觉很陌生、不习惯。

少去了许多平时眼耳鼻舌身意的刺激带来的感觉，但是人活着已经习惯了通过这些方式来让自己感觉舒服的方式。

占有即被占有。

所以，人在享受眼耳鼻舌身意带来的刺激感，把这样的经历认为是快乐并不断的重复时，就迷失了“真我”。

渐渐忘记了“我是谁？”

“我”不是我的身体、想法、语言、行为和感觉，也不是我的财富、地位和身份，我恍然大悟自己一直把这些误认为是我自己，还紧紧抓住不放，苦苦去追寻。

原来，我是和宇宙同在的一个“意识存在”。

我的本质就是爱、清静、喜悦和永恒。