当教育遇上爸爸

当教育遇上爸爸——教育心理学分享第433天

有一次跟一个孩子爸爸对话，问到怎么理解葛优瘫？

他想都没想，直接说葛优瘫就像是全身瘫痪，连小手指头都懒得动了。

如果一个人知道自己又懒又废，想改变的话，是有方法的，如果根本就不知道自己又懒又废的话，万千条方法在他面前也是懒得用的，甚至懒得看的。那句话怎么说来的？你永远“叫不醒”一个……懒得动的人！

摆脱又懒又废的4个方法：

1. 警惕快感陷阱

比如，暴饮暴食打游戏刷手机，为了获得短暂的快感，疯狂重复这些动作。

方法： 当你要做的时候，先暂停10分钟骗过大脑，误认为不能立刻得到快乐。

2. 叠加习惯

只要好习惯够多，就能无脑自律。

方法：老习惯带新习惯，如打游戏之后背10个单词。

3. 分清真假目标

比如：

我不能再沉迷了（×）

我不再沉迷了（√）

方法： 列一个目标，写出来10个优点，并说服自己，变成真目标。

4. 克服完美主义

完不成计划就自暴自弃，比如，起晚了一小时，干脆继续睡。

方法： 培养习惯和次数有关，计划做不完不重要，重要的是每天都要做。

最后，玩个“假如”游戏：假如这些方法，是孩子跟着爸爸一起实践的话，身边人马上就能感知到：

一个人可以看到的界限，不会超过自己的境界
一个人可以做到的界限，不会超过自己的选择。