2020-07-04情绪营

今天下午睡了个午觉，先生去买菜回来煮饭，我起床后就去做卫生，扫地拖地

那一刻有个觉察，觉得先生都在这么忙了，我得赶紧去做点事情，我不能说在先生在忙时，我在那玩手机，在那坐着等吃。我也是我常会有的模式，不配得的模式。同时有种恐惧、害怕，害怕先生会说我怎么什么都不做，什么都不帮忙，所以我得赶紧动起来，我不能等别人来说我，我不喜欢被别人说的感觉。

而回到我自己的身上来，我自己在做事情，我希望先生能来帮忙，我不想看到在我很忙时，先生在那什么都不做，就在那玩手机 ，当我忙不过来时，我就会有很大的情绪。这背后有种需要被看见的需求，被看到我的付出，需要被肯定。

好吧，又是回到自己的内在，那一刻小秀梅又是求关注了，亲爱的小秀梅，我看到你了，你的所有付出我都看到了，你 最棒的，你是富足的，不需要等别人来看到和肯定，这里有我一直都陪着你，爱着你哦。