没有什么，比你的身体健康更重要

想要让自己的身体健康，除了跟着《本草纲目》的节奏来跳操，还是有很多路径的。

1、量力而行

快节奏时代，也见过不少案例，因为996的文化，经常加班，结果在地铁晕倒，在家里晕倒，身体给搞垮了，撞了南墙了，然后才义无反顾地辞职。

终于明白一个简单的道理：丢了健康，拥有多少财富也没多大意义。

实际上，你的身体的承受力能到哪里，你自己是清楚的。

所以，不要被带节奏。没有什么比你的身体健康更重要。

2、恢复对身体的现实感知

现在的互联网时代，我们的注意力比较漂移，经常沉浸于虚拟世界里，直觉和感知力也是下降的。

手机里，让人上瘾的东西太多了。不管是游戏、信息、视频，还是基金、股票，都容易让人上瘾。

如果你想要夺回身体的注意力，那就要适当屏蔽掉手机媒体。不要人到哪，手机就要跟着到哪。尝试关掉手机，你会享受到宁静的幸福。

是时候，恢复对身体的关注。

管理好手机，是很简单的事情，比跳操更加容易做到，却可以让你的健康管理事半功倍。