日更47/100《把时间当做朋友》读书笔记（二）

接上篇。

第一章：醒悟

格外喜欢每一章的标题，从困境到醒悟，再到现实，人的认知都是一个不断学习的过程。

以前特别怕遇见问题，恨不得做什么都是顺风顺水，不要动脑子，只需要按步骤去做就好了。然而，哪儿这么简单的事情？

只有当遇见问题，陷入困境，才有机会去醒悟，去成长。你原有的认知和思考模式，因为陷入困境而被颠覆、打破、重塑、改进，这是一个不断向上的螺旋式过程。

摘抄：

1、人与动物的区别：我们可以用自己的大脑来控制自己的大脑，更确切的说是我们可以思考，思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。

这句话看着很像绕口令，所以需要一字不落的读一遍。在第一次看到这句话的时候，心里是不屑一顾的，这不是废话吗？谁不知道这句话？显然，我又陷入了昨天所说的那种模式，没有认识到自己的无知。

是的，这句话看着简单，我们可以用自己的大脑来控制自己的大脑，但是实际是什么样子呢？比如拿情绪来说，通常我们说情绪是大脑的本能反应，比如愤怒、嫉妒等情绪。愤怒来袭时，常会口不择言，过会儿后悔的事情也多得很。看似简单的一句话，真做到，也不容易。

李笑来在书中列举了两个人，一个是约翰·纳什，一个是维克多·弗兰克尔，都是通过控制大脑来战胜困境的人。

约翰·纳什《美丽心灵》电影

维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》书籍

2、心智，即过往获得的一切经验和知识。有些认识哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正的体会。

3、只说过去的荒谬是处于懒惰和幼稚，不免太过简单了。事实上，真正应归因为心智能力不够强大。心智不强，才导致自己很本就没有意识到自己只不过是懒惰，甚至振振有词，洋洋自得。最重要的是，与原本可能的巨大收获一再错过，却又毫不自知。可怕！

李笑来的这本书并没有多么深奥的道理，只是将真相一点点揭开给你看。对于这两段话深有同感。

道理懂得那么多，却依然过不好这一生。本质上还是不懂，至少也没有真正的去尝试。

就像对于“自律”这个词的感受，一直以为自律是一个很厉害的本事，比如在健身方面，自律代表的意思就是合理饮食，每周坚持三到四次运动。很简单的啊，但是办了健身卡的人，也就第一个月去打卡吧。

就像去年办的健身卡，需要一年内坚持120次才算挑战成功，为了刺激自己能坚持下来，就约定每天在健身房打卡晒朋友圈。在2019年到来之前，就完成了120次的任务，每月至少有20天是来打卡的。

不过自我感觉并没有特别多的变化，倒是同期的一个朋友，变化超大，减了大概五十斤左右的样子。每隔一段时间不见，就觉得“哇，小伙，又瘦了哎”。

自律就是一步步地去做自己想要去完成的事情吧。

尽管一些常识知道的晚一些，好在，也算知道了。从现在开始做起，那就是最好的时间。

未完待续…