四期助教三阶前阶段总结

二阶之后就进入了特别频繁的上课状态，体验课、一阶、二阶、疗愈课，中间穿插着出差、休假，内内外外都是不停在翻腾的节奏，一直没停下来，总是感觉都没时间好好沉淀，老师说那样头脑反而容易介入了，自己是感觉没有厘清到底发生了什么，也可能是头脑想弄清，不管了。

关于生命教练，二阶上被支持到的伙伴们闪闪发光的状态真的点燃了我，那是我再次深切感受到自己想成为什么样的人。但是随后在小组教练中说到这个目标时，发现自己把生命教练放在了一个很高的位置，我怕自己做不到，我怕自己给不到他人支持，还是基于要为他人负责而出发的。后来在老师给我做的教练中，再次看到自己定义的生命教练仍然是要能为他人提供价值的，还有很多对抗自己缺失证明自己的成分在。到自己分享生命故事时，能看到这部分在慢慢剥离，我不需要刻意去成为什么样的生命教练，每个人的生命体验都是独一无二的，每个人都可以是生命教练，我要做的就是成为自己，于我而言，禁锢的前半生让我失去了生命力，我更想知道我本来是什么样子的，我的生命状态如果不设限会是什么样，我更相信生命教练是一种生活方式，是一种生命状态，不是自己做了什么可以支持他人，而是自己的状态可以自然的影响他人。这部分的认知变化让我感觉更多的回到自己这里来了，对做教练支持他人也放松了很多。

随着内在的清理，对自己的信念看到的更多了，模式运作也越来越清晰，喊停的时候快了，体现在关系中就是纠缠和对抗少了，对自己接纳多了，对外在的评判也少了。这段时间家里老人生病、妹妹出状况、孩子叛逆起冲突，经常也会搅动我的不安，回来得快了，可以很中正的表达自己的感受，可以基于看到对方的深层动机去沟通，能感受到内在的稳定，还有可以承担出现问题的后果，也在一次次事件中看到自己想要什么，可以为此做些什么放弃什么，相比几年前遇到这些问题的抓狂，特别感恩自己在这条路上，可以给到自己和家人支持。随着和解的逐步深入，包括疗愈课上的分离，感觉自己跟权威的功课也在慢慢减弱，关系顺了很多，基于对抗做事的少了，迎合讨好的部分也少了，更能依据内心来做选择了。

最近跟外在工作圈、朋友圈的接触也多了很多，能感觉到内在笃定了很多，害怕被评判的感觉少了，能更从容的交流和表达了。之前很多地方自己会用评判来掩盖，让自己逃离，不面对自己的不好或是不被接纳，感觉现在敞开了很多，好不与好能真实面对的地方多了，可以坦然去聊自己的经历或体验，表达自己会与不会的，也没那么在意外在的评价了。融入人群互动越来越多了，我自己也在不断收到正向的反馈，尤其是分享的时候，经常会有很多自己都不知道的信息出来，我很喜欢不用头脑刻意准备的随性交流，喜欢碰撞出来的火花，喜欢那样的惊喜，是在放松的状态下自然流淌出来的。

说到困扰，就是仍然会感受到内在有无力在拉扯，尤其是涉及到要去做事的时候，就会有撑着的感觉出来，经常会感受到前行的动力还不够，被计划外的要求推着走的时候会觉得心力不够，想去撑着做但是身心都不给力。老师说要做英雄还是狗熊，这个无力就是狗熊的状态在往回拉，我自己经常一边感受到无力，一边又能感受到还有种稳定向前的力量，这种拉扯会让我的行动力减弱很多。

目前的状态，我感觉是在独立的路上往前走了许多，带着这个力量穿越震惊点，对未知仍然有很多的迷茫，但是好奇大过于恐惧，忐忑中怀着希望前行吧。对于临在-觉察-疗愈这个循环，我更多的好像是在场域中自动完成的比较多，生活中如果没有刻意的临在练习，就很容易放过自己，如果有持续的深度临在，很多也会自动发生。还有就是最近能更多的看到头脑的念头，有时会分不清自己是临在还是在头脑中，也会有认同掉进去的时候，但能觉察到的都会有松绑或是疗愈发生。支持他人时有时带不到临在时会感觉到无力，就有评判升起。