心中不稳

在“必须马上找到工作”的内在逼迫下，反而丧失了行动力，对当下自己的诸多不满接踵而来。

晚上听到直播课程里老师说：所有我们感受到的外界的混乱，都反映出我们内心的不稳定和不平静。

关掉直播，尝试去让自己平静下来，在那个试图向外抓取、从外界寻找不满、从内在苛责自己的惯性反应里，我看到了自己其实带着过往极端情况下的恐慌感受和应激行为。

而后，我跟自己说：不要害怕，现在你不是之前的你了，你足够强大，你可以保护自己，你可以去跟随内心召唤做出选择。

说完之后，感觉好多了。