100天阅读计划—2021.9.27

Day5/100阅读打卡✓

书名:《让未来现在就来—成为高效能的行动派》

阅读进度:1—21页

阅读时间:15分钟

阅读段位:青铜

阅读收获:

一、判断自己的所处阶段

①很闲②很忙③有选择的去忙

二、黄金圈法则的收获

①先问问自己的动机问问自己为什么去做

②决定如何去做，选择适合自己的难度和工具方法

③PDCA中的执行和检查考虑的是做什么的问题。

三、快速治疗拖延

结构拖延法+21天习惯养成+社群监督

四、吞青蛙

1.明确你的三只青蛙

2.先吃掉最大，最丑的那只青蛙

3.保护自己的青蛙时间

4.把“3的法则”应用到你的整个生活

5.创建并严格遵守每天的“待办事项清单”

作者的规则:每天9点前完成前一天的回顾和新一天的吞青蛙清单。

概念:结构性拖延:如果这件事你想拖着不干，那就先干另外一件待办清单的事

今日思考🤔:今天没有阅读一个完整的番茄钟，专注力不够，需要继续加强，但是给自己设定弹性习惯，青铜阶段打开书看一下即可，差一点就放弃了，读了书中20页的内容。继续加油，找到自己精力合适的时间阅读，晚上确实有点困，哈哈