靠心平衡

内观，一种打坐的方法，寻求解脱的一种方法。

最近决定，每天最重要的事情就是保持每天2个小时的内观，早晚各1个小时，瑜伽可以代替。

有时状态好的时候，1个小时没有难处，状态不好的时候，怎么也坐不住的时候，也不强迫自己，随喜随性，又不失坚持。

这中间的平衡要靠心去衡量。