即兴演讲的挑战与对策

即兴演讲是公众表达的最高挑战。今天参加了樊登读书会，借助樊登老师的视频及廊坊会长的讲解，对于如何即兴演讲有了更多的掌握。阅读本文将理解挑战的必然，并了解应对之策。

挑战一：紧张

解析

当被要求做发言时，绝大多数人都会或多或少的紧张，于是我们会自然而然的会将其归咎到自己的胆怯、不擅长。但真相是，这是人的天性，源自于我们祖先生存环境的挑战。在原始丛林，“备受瞩目”一定是面临巨大威胁，它们可能是豺狼虎豹，至今我们的基因里仍旧保留这个特性，瞩目刺激身体产生不安。

怎么办？

1. 转变心态

• 送礼物
  每次演讲或者发言，本质都是分享你的观点，是一种付出。所以请以赠送礼物的心态来表达。该视角有助于我们将重点从自身转移到演讲内容上，从容应对并不是每个人都需要这个礼物。
• 真诚
  实话实说会减少焦虑，每一句妄言都会刺激身体的紧张。
• 自嘲
  在仍无法控制自己的紧张时，坦然的告诉听众你的紧张。人倾向于同情弱者，一笑之后，一切都会轻松很多的。

2. 三定练胆

• 身定：上台找的合适的位置站立后，可以移动，但身体保持稳定；手选择自己最舒服的姿势，而不必可以摆一些所谓形体美。
• 眼定：上台后，明确的左右中三个角度自然环顾一下，然后开始演讲。
• 脸定：脸部保持微笑即可，不必追求表情丰富，简单自然就好。
• 刻意练习：知道了那么多道理，却依然过不好这一生？ 的确是！ 知道不代表掌握，熟知不代表真知。

挑战二：不知如何去说

解析

即兴演讲总是时间紧、任务重。在如此短的时间里，除了克服紧张外，还要考虑怎么说？考虑如何专注听众？有没有模版可以复用，让有限的时间集中在核心内容上了呢？

怎么办？

1.准备好一些可以复用的固定说辞

如自我介绍是经常要涉及的内容，能不能提前设计几种固定的，适应最常见的场景。

2.套用模板

• 抓手
  所谓“抓手”，也就是开场白，通过简单几句，让对方对你将要介绍的内容产生兴趣。需要注意的是，尽量选择正面积极的用语，如“恕我直言”、“我说话比较直”就尽量不要使用。
• 结论
  结论或观点，即你希望表达的核心的内容。如果即兴演讲时间短的只有一句话是，最后要保留的就是结论。
• 论据
  论据的阐述可以参考金字塔原理来表述，可以几点介绍，但最多不要超过3点。
• 呼吁行动
  最后以呼吁行动收尾，可扣题，可拔高，可寄语，但要言简意赅，不要拖沓。

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