孩子沉迷于电子产品，爸妈怎么做

这几天做了个小实验，做完以后被结果吓到了，看来这可不是小实验。

因为经常听到家长反映：

“孩子总是看电视，怎么说都不听。”
“我家孩子拿着手机一动不动一个小时，什么都打扰不了”
“我们那个也是迷电视迷的不行，饭不吃脸不洗的。”

也会看到网上各种评论：

孩子看电视的危害，电视怎么影响孩子的专注力了。

过去的一周我在我家娃身上做了个实验。

孩子沉迷于电子产品，爸妈怎么做

我家娃六岁，在过去的六年里，我从没有让电视和手机哄过孩子，都是我哄的。所以我家手机回到家都是束之高阁、电视基本一个月开一次机。

我一时好奇心起，在孩子感冒在家休息的这一个星期里，连续给孩子看了四天电视，内容就是小孩看的动画电影。

到了第五天，我就想结束了电视哄娃，我亲自上阵了，孩子不干了。

早晨吃完饭，就来找我，说：“妈妈，给我打开电视，我要看四个小时。”

我就“讨价还价”：“不行，只能看两个小时。”

孩子告诉我：“妈妈，我觉得你对我不好，你是我后妈吧。”

看到6年的亲子陪伴被四天的电视节目的吸引力打败。真正意识到电子产品对孩子们的影响有多大。

首先，长时间观看电子屏幕，对视力有直接的损伤。有调查数据显示：

连续玩20分钟iphone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。

连续玩20分钟ipad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。

连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。

其次，电子产品引起的孩子的被动专注大大降低了孩子的主动专注力的形成。

再次，长时间不运动，给孩子的颈椎和身体都带来很大的影响。

那么如果孩子已经很迷恋电子产品了，家长要怎么做呢？

第一、      家长以身作则

孩子沉迷于电子产品，爸妈怎么做

父母是孩子第一任老师，如果家长回到家就与手机和电视为伍，那么孩子一定也会爱上的。所以家长培养自己少看手机和电视的习惯，多看书，才能给孩子做一个最好的榜样。

第二、      转移注意力

孩子沉迷于电子产品，爸妈怎么做

在家休息的时候，家长陪孩子多做游戏，多开发孩子和大人都乐意玩的亲子互动游戏，既能增进感情又可以促进儿童身体和智力发育。比如一些桌游、弹球、棋类游戏，或者是肢体类的游戏、手影戏等孩子感兴趣的游戏。

在家的时间如果长一些，可以带孩子找一个大一些的场地比如学校的操场、公园，去做一些竞赛类的游戏，比如骑车，赛跑，踢球等游戏。

第三、      坚定执行约定好的屏幕时间

孩子沉迷于电子产品，爸妈怎么做

和孩子做一个有限选择的约定，比如“看电视的时候你想看一集还是两集呀？”“看30分钟还是25分钟？”，在孩子选定时间以后，和孩子一起写到纸上，可以模仿大人进行签名，这种庄重的仪式感，让孩子愿意遵守自己的诺言。然后帮助孩子认识钟表，学会使用闹钟计时，当计时时间截止，可以邀请孩子来关掉电视：“时间到了，你来关电视还是我帮忙关电视呢？”与此同时，用坚定的眼神看着孩子，让孩子感受到结果一定是要关掉电视。

孩子在成长过程中所经历的每一个选择都将给孩子带来成长；这个过程中需要家长不断学习、精进自己，才能拥有更多技巧和心法来引导孩子；帮助孩子在不断试错中成长，拥有我们心中所期待的明媚的未来。

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