20180409复盘第144天by Ada

“去做你害怕的事，害怕自己就会消失”一爱默生

昨天认真的看了《告别演讲恐惧》这本书的第二章，也因为社群里的小伙伴也开始在思考与讨论，为什么我们为恐惧演讲呢？

　虽然我知道，尽管我每天要演讲很多次，但是每一次上台，我也担心自己讲不好，这种1.完美主义的负担，让我有上台恐惧。同时，台下坐着的听众有些都比我优秀，我2.在意他们会如何对我评价呢？我想像如果我讲的不好了，大家会不会不听我的演讲？甚至笑话我？3.我用虚构的故事吓唬自己，我已经不敢讲了。

　以上三点，我相信也是很多人产生恐惧的原因。

其实应对的方法不难，金无足赤，人无完人，也正是人的不完美才使人更完美，我们需要接纳我们自身的不足，做一个完美的人，而不是完美的“神”。还有就是提升自信，坚持每一次对演讲的主题或听众背景做一定的功课，很是重要的。准备充分了，演讲恐惧自然远离了。

　所以，我们需要做的事情：

1. 接纳我们的恐惧。

2. 重塑你的想法。

3. 不要想太多了。

4. 敢于挑战自我。

　“人们总是怀羡于花儿盛开时的娇艳，却不曾看到汗水浸透了它的奋斗的枝芽。”演讲也是一样，需要长期永不放弃的坚持。在演讲这条路上，要有永不服输的精神。

　要记住，演讲是一门技术，更是一门艺术，它不是让你改变自己，学会技术与改变自己是两件事。这项技术你要学会了，伴随你人生未来一辈子。加油！

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