我体会到了早起的真正价值

用早起开启新的一年，这些天一直坚持早起，已经连续好几天了。这是我一直想做而没做的事，终于在新的一年开始，下定决心了。

之前一直尝试早起，但都失败了。因为晚上睡得比较晚，早上起不来。勉强起来，头晕沉沉的，反而一天没有好精神。

这些天我也尝试到早起的好处，每天起床更有动力了，一天精神状态都很好，规律的作息也会使气色好很多。

我已经喜欢上早起的安静时光，没有嘈杂的声音，想要做的事在一份安静的环境下完成。以前总是觉得晚睡可以做很多事，也不愿意结束这一天，所以会在晚上做没有完成的事。但后来发现这样并不高效，第二天人也没精神。

那么早起都能做哪些事呢？

读书

如果你没有时间阅读，可以把它放在早上。早上的精力更充沛，在安静的环境下能沉得下心来深度阅读，也不会被打扰。

运动

早起运动，不管是晨跑还是其它运动，运动过后分泌的多巴胺，不但能让人心情愉快，更能让人一天都会有好精神。

记日记

大脑经过一夜的休息是放空的，这个时候记点东西会更高效，还可以提升写作能力。

俗话说，一日之计在于晨。让早起开启元气满满的一天吧！