目标：做成一件事的起点

1. 培养一个对自己和他人都很有用的技能——这是成长改变的必经之路，也是保证生命精彩的重要基石。

2. 具体的技能是有价值的，能利他的，可复制的，可跨界的。

这时我想到的目标就是学会正念冥想，学会正念引导词。

3. 在寻找人生目标时，一定要多问问自己：我做哪件最重要的事之后会让其他事情变得简单或不必要？

如果找到自己的刚需，这件事没人能帮你，只能靠你自己花时间去学习、去思考、去行动，去反思、去感受。

触动法：学会用感知力代替思考力，以此发现自己的人生使命。

4.思考和行动时还有一件更重要的事——主动进行身份建设，时常提醒自己应该“成为一个什么样的人”。