32 洞察丨从繁杂中脱离，带思想去旅行

有时整天忙于繁杂的事物，总想着什么时候可以放下手中的事情，能够走得远远的，获得片刻的宁静，可时常是没有办法做到的。

或许是一场期待已久的旅行，可一年又有多少时间可以用来旅行？曾经很羡慕那些以旅行为主业的职业旅行家，有着那样的洒脱和能力的往往是少数人，而大多数人呢？要么选择压抑或者安慰自己，大家都是这样的，要么就是告诉自己熬过这段时间就好了。

也是今年我开始慢慢接触了冥想，一开始自己做冥想，后来带着其他人一起冥想，它可以帮助你暂时带着思想去旅行，从繁杂中脱离出来。

以前也是在不同的书籍和优秀的人身上看到他们都拥有可以从繁杂中静下来的能力。其中冥想是其中一种方式。

学会冥想，察觉每日自己内心的感受，养成习惯最后就会变成自己的一种技能，快速调整自己状态的能力。

最近又重拾冥想练习，不管是清晨还是睡前都可以尝试一下，可以跟着APP的提示跟着练习直到自己学会如何调节。

如果身体不能常常去旅行，那可以试试随时带着思想去旅行。