新知识卡片002丨自卑感来自与别人的比较

【主题】

自卑感来自与别人的比较

【信息】

“如果没有可以比较的他人存在，我也就不会认为自己某些方面不好。你现在也有各种“自卑感”并深受其苦吧？”

【思考】

#如果不去与他人比较，我也不会深陷自己表达不清或者太在意他人评价的自卑感中。应该告诉自己：困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。

换个角度去看待自卑的事情，比如“让人感觉到轻松和没威胁”的角度。

【行动/反馈】

不与他人比较，不过分看中他人的评价，保持良性的自卑感能促进自我成长，与自己比较有进步就好。

过去的事情已无法改变，只能改变当下，赋予使你感到自卑的事情正向的意义。

【钩子】

#自卑 #自我成长#改变当下＃正向意义

【出处】

被讨厌的勇气

【时间】

2020/2/28