饮食和年龄

饮食和年龄

从新生儿、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童以及青少年、青年到老年，各年龄阶段，有其不同的生理特点。

因此，所需要的饮食也不同。

首先，随着年龄的增加，所需要的热量逐渐减少。新生儿每天每公斤体重需要120千卡的热量，婴儿每天每公斤体重需要110千卡的热量，幼儿每天每公斤体重需要100千卡的热量，学龄儿童每天每公斤体重需要70——90千卡的热量，成人每天每公斤体重仅需要30——40千卡的热量。

饮食和年龄

其次，食物的组成不同。随着年龄的增长，蛋白质和脂肪的摄入量逐渐减少，碳水化合物的量逐渐增加。

第三，70岁以上的老人，饮食应逐渐向儿童饮食模式转变，少量多餐、已消化。

饮食和年龄