叶武滨说时间管理63:如何报名与参与马拉松

【精华语录】

1.为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。

2.其实人生就是不断地挑战自己。

【方法与实践】

1.为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。

运动目标：每周4次，每次45分钟左右，体重保持在46kg。

2.寻找伙伴一起跑，互相鼓励，有陪伴感，运动的喜悦也有人分享。

【思维导图】

叶武滨说时间管理63:如何报名与参与马拉松