张幼玲：这个猪年，土运不及，脾胃虚弱的人，好好看看此文

2019年24节气的立春，刚好是在农历2018年的腊月三十，中国的传统除夕夜。关于2019年没有“立春”节，民间有很多说法。

跟张幼玲老中医谈到这个问题，张老讲：我知道2019己亥年，土运不及。天地的脾胃都很弱，更别说我们人类了。

为何土运不及？跟脾胃有关？

木主生，土主化，土气和木气就是主宰着万物的生化。生气有余则化气不及，即土不及而木有余之时，万物生的力量强，长得就快，可是长出来的东西不壮实。化，举个比喻来理解，主要是把外在吸收的东西，通过化的功能，转化成自己的东西。如果化气太过，人肯定就会变得臃肿，化气不及，人就会显得单薄。

木气主生，土气主成。万物无木气不生，无土气之化则不成。所以土运不及之年，虽然草木因生气而茂盛，但不壮实。

甲己之年，土运主之，己年代表土运不及。

所以我们所处的60甲子之中，己巳年（1989）；己卯年（1999）；己丑年（2009）；己亥年（2019）；己酉年（2029）；己未年（2039）这六年，为土运不及之年。

哎呦，看官们是不是跟我一样，一头雾水？张幼玲老中医耐着性子慢慢跟我解释。

详解

天上的太阳（心阳）发出热量，照射在大地（脾胃）之上，土壤里的水份升腾而上，化成朵朵白云（白肺），白云遇冷又变成雨水甘露，降之于大地和川海（肾水）。地天既交，所以成泰。

而大地上未能升腾的其它浊物渣滓，则湮没于土而腐，被土壤微生物消化殆尽。

对应在人体，也是如此。水谷入于胃，脾胃需借助上面心阳的宣通之力，使脾升清和运化精气上达，进而由肺而灌溉乎四体，同时也使胃降浊和传送糟粕下行。

如果水谷不化、积食了，谷气既不能行阳道往上升腾，也不能行阴道往下排泄，就如同大雨之后，雾霾连旬，遍地污泥，全部淤堵在地面上了。

脾主升清

脾气不可一刻不升清，脾虚的人，吃完饭就昏冒欲睡，是由于脾气下陷、人的上半身没有得到升清之气经过和支持，气色必然也差，因为阳气送不到脸上。

脾不升清的话必然胃不降浊，那么整个人就是九窍不利、很难受了。

脾胃的问题，基本上就是脾能不能升，和胃能不能降的问题。

现在脾胃不舒服的人太多，但是要理解脾跟胃的性格是反着来的。胃就像仓库，主接纳和“消”，消是从大变小。

脾就像物流，主“化”和运输分发，“化”是好比把猪肉变成人肉，你是由你消化的食物组成的。

饮食饥饱、寒热不适、吃饭太快太囫囵太生冷，这些直接原因伤的是胃。

而忧思、久坐、肝郁，人疲奔命，应酬太烦，这些比较形而上的问题，伤的就是脾……

脾主思

脾主思，有意愿，我们说“想不想吃饭是脾的问题”，胃主纳受，通行即可。所以不想吃东西是脾坏了，吃了东西难受是胃坏了。

然，过思则伤脾，思则气血结。

就像脾的消化能力一样，食物消化完了就该分发出去滋养全身了，同样的，对一件事情无止境地反刍和悬想、紧张焦虑不放松、缺乏解决执行力，就是从内部对脾胃、对气血、对脑部神经及思维能力最大的伤害。

暴怒伤胃，本来很饿，突然和别人争执后很生气，瞬间就没有胃口了；吃完了吵甚至腹部会绞痛，也是因为木郁食厥，肝克胃气上逆到内伤了。

食以养阴，不饥强食则脾劳，因为违反了它的主观意愿；饮以养阳，不渴强饮则胃伤，因为逆反胃气。

总体来说，胃只要顺毛捋了就能过的好。但脾就不行，脾需要积极向上，要健运！

健胃是减负，健脾是加油

脾代表意志和理解力，而胃有火就是欲望、和深层次的安全感匮乏。

胃气降了则嗳气反酸口苦诸症皆消，岁月静好，脾气升了则胃口好精神好、到达人生的巅峰！

胃为阳土，故喜湿恶燥，病多从热化。脾为阴土，故喜燥恶湿，病多从寒化，《黄帝内经》说过“诸湿肿满，皆属于脾”。

脾和胃的关系是最能体现中华中和之道之精髓了，它们一纳一消，才能营运消化，生生不息。

而我们大致了解了脾和胃的性格，就不会把它们当成身体内看不见也摸不着的器官“他物”，在平时准备放纵的时候，也要考虑一下会不会具体伤害到它们。

那么可以针对自己吃饭的情况，做出一些基本判断了。

自我诊断

1、知道饿、想吃却吃不下，或吃一点点就饱了、甚至反胃的人：胃不能消，脾强胃弱。

2、吃好多，吃完却发胀、没力气的人：能消不能化，胃强脾弱。越吃越瘦的人如今很多。善食易饥是胃气强、胃有热，身体消瘦是脾弱无法吸收。

3、不能吃也不想吃，吃一点点就饱了的瘦子；以及少食而肥的胖子：脾胃两虚。

4、食饮之后隐隐腹痛，饿、累、冷的时候还会加重一些的人：脾胃虚寒。有寒气客于胃肠之间，你们最适合仲景暖脾胃药方——理中汤，艾灸对你们也适合。

5、以上脾胃虚弱、积食和脾虚的情况是能够互相重叠转化的，长期胃积会演变成脾积、脾虚，也就是典型把孩子喂养失败的情况了。

6、还有一类吃得少却呕心沥血日夜操劳的人，是能化不能消，化的都是自身精血，提前透支生命。

7、其实最理想的吃饭境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人，你们这些人间宝贝一定不要嫌弃自己。

张幼玲老中医，推荐补脾胃第一方：四君子汤。资深脾虚、气虚之人，不妨一试（张幼玲老中医提醒：四君子汤需要在中医指导下服用）

四君子汤

四君子汤：人参或党参10g（补气健脾），白术10g（健脾燥湿），茯苓10g（健脾渗湿），炙甘草6g（辅助人参）。

如果气不顺，可以加一味顺气的陈皮。如果还有痰，就再加一味化痰的半夏。如果还要加强脾的“健运”功能，就再加行气醒脾的木香和砂仁。

脾虚需慢调，吃补脾胃的方子也需要一定的时间，才能得到好的代谢。张幼玲老中医讲，吃方子前几个月可能胃口大开，人会变胖，但是感觉上会变轻快，需要四个月到一年的时间，疗效才会慢慢显现，然后再变瘦。

同时，要少吃破气和性寒的东西：比如白萝卜、牛奶、生青菜、水果、冻饮等。

还有，张幼玲老中医讲：如果吃四君子汤，一补气血就上火，就不要考虑补了，你不是气血亏了，而是经络不通。

另外，脾虚之人，张幼玲老中医推荐艾灸配合，有温阳之功。可艾灸太白穴和足三里，在脾经主时上午9点至11点效果更好。也可以多按摩太白穴、气海穴、足三里穴、阴陵泉。