再谈减肥不成功

很多时候，我们吃得太多，

很大程度上不是因为饿，

而是因为心理需要,

也就是心理学上常见的情绪性进食。

心情平静，充满斗志的时候，

管住嘴，还可以坚持，

但一旦遇到难过、愤怒、压力的情绪，

身体就像被诅咒了一样，

那些你拼命抑制的食欲，

最终被放大10倍反噬，开始暴食。

大多数人压力越大、越难受、越自卑，

也就越容易暴饮暴食，

自然也就越难减肥，越容易胖，

越胖就越难受，越难受就越想吃，

就这样陷入死循环，被减肥所绑，

痛不欲生而又难以自拔，甚至患上心理疾病。