建议一测：体质是否健康？

这是调理体质的终极目标，阴阳平衡，五脏六腑协调工作，气血畅达，健康少病。现代社会，这样的体质不多，但也不是没有。取决于两方面，一是先天之本强大，遗传基因好。二是后天注重保养的好，没有受到太多损害，缺一不可。

几个显著特点：

①大小便通畅，食欲稳定，不会一下子饿的如狼似虎，一下子不想吃饭了。

②皮肤毛发有光泽。

③身材匀称，不过胖过瘦。

④口唇红润，不白也不紫不暗不过红。

⑤淡红舌，薄白苔 。

⑥耐寒热，环境适应性强，换个地方，不会有各种过敏症。

⑦也生病，但好得快，不会迁延不愈。

大小便通畅放在第一位，因为人体要首先确保有进有出才能实现新陈循环平衡，有进无出，随你怎么调理都不会健康，这是人体两头，所以要先调理大小便和吃饭问题，这是基础。

要达到健康体质，至少要做到这些：

①情绪稳定。从容淡定，任何一种情绪波动过大都会伤及一种脏腑。

②生活规律。吃饭，排便每天按时有节奏。

③勿恣情纵欲。包括男女之事，美食诱惑，各种娱乐要适可而止。

④心态简单。豁达乐观，看透一切但仍热爱生活，懂得享受人生，做到平衡工作和生活。

总体而言，健康体质，修心养性是第一位的，心态不行，不管吃什么怎么保养也好，效果有限。

大家可以自己判断下，如果不达标，体质可能存在偏颇，需要调理了。