20170612晨读材料《自信力：成为最好的自己》

今天的晨读材料是关于自信的，我总觉得，大部分中国人的内心都是存在着自卑的，甚至是根深蒂固的自卑。我曾一度让这种自卑压的自己喘不过气来，一度认为自己只能这样卑微的活下去。可是通过读书，潜移默化中，自信大于了自卑，生活也变得更加美好了。

1、彰显自信的习惯[回溯理性原则]行动带动大脑

001昂首挺胸

突显人状态，走路方式和姿态

想象头上吊着一根绳子，挺直后背抬起头，全身肌肉都在拉伸，看起来很有自信。

002主动微笑

003保持形象，得体的衣服，适合自己的发型，符合气质的妆容。

004其他细节，注视眼睛，语速放慢，减少小动作。

2、打造自信的计划

想法转化为行动，自信是行动的结果。

通过行动扼杀焦虑。

花时间思考，什么时候，什么地方，怎样实现目标。制定具体、可执行的计划。

一个接一个完成计划，更加自信。

3、管理自信的财富

001存储自信，列出成就事件，成功日记。

002补充自信，自我调节，问自己，当我做什么的时候，我感觉很好？

003保护自信，人际关系

寻找那些可以给自己鼓励和建议的人，保护你的自信。

躲避那些总是打击别人或者传递负能量的人，消耗你的自信。

自信者和不自信者的区别，不在于害怕或者焦虑的程度，而在于面对问题或困境的态度。

20170612晨读材料《自信力：成为最好的自己》