阅读《爱的五种语言》第四章，学习爱的语言之一：肯定的言词

本书作者认为：表达爱，可有五种不同的语言，今天学习第一种爱语：肯定的言辞

1. 我们为什么需要肯定的言词？

马克·吐温曾说：

“一句称赞的话，可以让我活两个月。”

人人喜欢被称赞、被肯定，在亲密关系中尤其如此。

书中讲述了一对夫妇的故事：

妻子希望丈夫能粉刷卧室，但是9个月过去了，丈夫并没有行动。

无奈之下，她向作者盖瑞·查普曼进行咨询。

盖瑞给她的建议是，不再提粉刷卧室的事，但在丈夫做诸如扔垃圾、给车加油、付电费等好事的时候，给予他赞美，感谢他的付出。

于是在三周以后，她回来向盖瑞反馈，说这方法真的有用。

由此可见，当我们听到伴侣肯定的话语时，能感觉自己的价值被看见，被认可，由此受到激励，会主动做一些让伴侣喜欢的事情。

2. 如何表达肯定的言词？

第一，鼓励伴侣发展自己的兴趣。

当伴侣有自己的兴趣，或者有想去做某事的想法时，应给予充分鼓励，给对方勇气，帮助Ta 勇敢踏出第一步。

书中的艾莉森喜欢写作，还曾尝试给杂志社投过稿，但是被拒稿了。从此她再也没有投过稿，兴趣之火苗泯灭了。

后来丈夫注意到了她写作的兴趣，读了她的文章，鼓励她去投稿。丈夫的鼓励给了艾莉森莫大的勇气，让她重拾信心，给杂志社投了稿。

从此之后，她开始有许多文章被刊发，甚至签约了一本书。

另外，我们在鼓励伴侣的时候，要站在伴侣的角度，从伴侣的观点去看世界。同时不要逼她/他做事。

第二，注意表达的语气。

比如，当我们说：“今晚你没有提出要帮助我，我觉得很伤心。”

这句话如果用柔和的方式说出来，就是在分享自己的感受，能够建立亲密感。

但如果换一种语气，用怒吼抱怨的语气说出来，则很可能导致一场争吵。

所以在表达肯定的时候，语气也很重要。

第三，原谅伴侣过去的错误。

人不是完美的，伴侣可能在某个时间曾经做过伤害我们的事情。

如果你希望关系继续维持下去，那么，就要在伴侣承认了自己的错误，并请求原谅之后，让过去真正成为历史。

第四，对伴侣提出请求，而非要求。

在亲密关系中，伴侣间是独立的个体，是平等的关系。

所以，当我们想要让对方做某事时，要用请求而非要求。

请求是尊重对方意见，看他们是否愿意去做一件事；而要求则是命令，跟他们说必须做什么，应该做什么。

比如，丈夫对妻子说：

“你这周可以再做一次上次那个菜吗？太好吃了。”

这就是一个请求，是爱的表达。

丈夫如果说：

“你就不能做些拿得出手的菜吗？上次那个就不错啊。”

这就成了要求，成了语言暴力。

第五，其他表达方式。

比如，可以当着别人的面夸赞伴侣，或者背后向别人赞美伴侣，也是一个不错的方式。

总之，人们的内心深处，都渴望来源于外界的认可、鼓励和赞美，这是每个人的刚醒需求和本性。

那就多使用各种肯定的言辞去夸奖爱人吧，爱人会因被夸奖而表现将更佳、更出彩。