莫向外求

外部因素的改变，确实会影响人的幸福感，但是它只是一时的，时间过去之后，幸福水平又会回到没有这个外部因素时的水平。

因为人是有适应力的，处在外在因素带来的幸福里久了，渐渐地遗忘了当初的那种开心兴奋幸福，也会觉得它不过如此。

所以唯有改变内在因素，才能带来长期的幸福，即改变自己的内在认知，感受，理解，改变自己生活习惯，比如饮食，睡眠，运动，冥想，戒除恶习等。反正是一切莫向外求，而要向内求。