投射、投射认同

投射是一种心理防御机制。把自己的内心想法，投射到别人身上，认为别人也是这样想的。精神分析学者认为投射是自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。

比如：一个男人看见一个女人无意中看了他一眼，他就觉得人家喜欢他了，实际上是他自己喜欢人家，于是就认为人家喜欢他。

如果你被误解是属于被人投射了，那么最好的方法就是面质和澄清。

文章中拿“子君”与“老金”的一段对话做例子。子君穿了非常漂亮和高档的裙子去和老金约会吃饭，并见见老金的朋友，老金一见到这种情况狂，马上觉得子君穿得太高档了，朋友们会不习惯，进而要求子君回去换掉。这件裙子只是子君衣柜里一件不是非常华丽、穿金戴银的打扮，就这样，老金都会觉得朋友们可能会以为“老金搭上了一个富贵太太”。（老金开始把自己的想法投射在他的朋友们身上了）

子君说：“你朋友未必说这么说，这么想，倒是你自己想太多了。”（子君一下子就看到了投射，自己的想法加在别人身上。）

老金：“那你就为了分担我的担心，好吗？”

子君：“你要觉得我有问题，我今天不管穿什么，说什么，你都觉得我有问题。今天可能是一条裙子，明天可能就是一句话、一顿饭，你说对不对？”（子君在做澄清和面质）

老金：“你别这么想，我我我……我是觉得我有问题。我总觉得我做得不够好，其实我已经用尽全力地想讨好你，但我怎么，我怎么就……我怎么做，我就觉得都怕你嫌弃我。你看你那些朋友，那么好的工作，开那么好的车，你有点什么事，人家抬抬手就给你解决了。我，我，我行吗？我能做到吗？还有你前夫，像他以前给你提供的那样的生活，我完全做不到。一想到这个，我真的……”（老金开始有觉察，并勇于表达和承认）

子君：“这个话我以前说过，我今天再对你说一遍，这所有的一切都你自己给自己设置的障碍。要说谁配不上谁的问题，这么着，待会儿见到你的朋友，我主动说，我是个带着孩子一无所长的离婚女人，这总行了吧。”（子君口气很耐心，很和善，主动让步，澄清的人还要顾及到对方的面子）

老金：“你别这么说，别这么说。”

子君：“你又担心了。你又担心人家说我配不上你了。”（子君再次帮助老金澄清自己的投射）

子君：“说到底，就是个面子问题。老金，从我离婚到现在，我学会了一样东西，面子是这个世界上最难放下的，却又是最没用的东西。关键在这里（指着自己的心）。咱们自己怎么想，而不是活在别人的眼光里。”（继续澄清问题的本质，投射还是源于不能接受自己和别人的落差，还是面子问题）

子君：“今天要么咱们就这么去，要么你就跟你朋友说，我有事来不了了。”（老金好像头脑里能明白了，但是内心还是接受不了，子君给出解决方案。）

子君：“对不起，我觉得今天可能不是你带我见你朋友的好时机。我还是回去陪我儿子了，再见。”（老金没有同意，子君退出约会也非常有礼貌，没有掉头就走，再也没有了公主病）

这一段很清晰地示范了一个“投射”以及对于“投射”的面质和澄清，不伤人，也不委屈自己。

至于什么是投射认同呢？

一方被另一方诱导着从事一种认同，即认同投射者自己否认的那个层面，这就是所谓的“投射性认同”。

如果老金说“换身衣服，朋友们会不习惯”，子君就回去换了，认为老金说的着装步调一致是对的，两个人要从各方面看起来搭，那么就是投射认同。如果别人说你是“要一段体面的婚姻”，你自己也认为就是这样的；别人说你“自私”、“冷漠”、“自大”，你也认同了，这就是投射认同。

在日常交往中，能够判别什么是投射行为，并且做出适当的投射认同或者是不认同。

原文：投射、投射认同与直面自己 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1577664492666131580&wfr=spider&for=pc