内在探索:明，则顺。

图文/喜悦

昨晚准备休息，到卫生间洗漱，发现洗脸池里污渍斑斑。

“怎么了？”

脑袋冒出一个声音:想问你刚干什么了？弄得到处都是……

那不是什么好语气，也不是什么好的问题。

不是吗，每次先生都会问出这样的问题，自己会很尴尬，当他语气不好谴责与抱怨的时候，自己也会很抗拒。

他会说，那是他无意识。你会说出这样的话，也是你的无意识——知道说了就是在让外面那个人承担责任，让他知道自己做错了——这算什么态度呢？

是教育？是为了维护共同利益？还仅仅是自己无意识的反应？

是，事情很小，但习惯了，就开始上瘾了。

我们相处了二十多年，而这样的一个看见，这样的一个反观才刚刚发生在自己的关系里。

知道即便很小的问题，如果去责怪他，他也会不舒服的，而他不舒服，他就会说话难听回怼自己。

这是人的自我在没有觉知的情况下习惯性的动作——就像看见那个问题，想要立即去追究对面人的责任。

是的，我们用同样的行为方式，言语方式训练了几十年——推卸责任，因而我们的关系并没有得到提升和改进。

不只是如此，还让我们的关系充满了障碍，这才是驱动自己想要探索的动力。

关系里的不和谐，真的只是眼睛看到的那些外在的东西吗？不，还有日常里这些细微的发生。

或者说，正是日常里这些细微的发生没有被“警觉”对待，才积累了一大堆的问题，让自己和他都对彼此形成一个“定见”，而不知道，这个“定见”成了和谐婚姻里的障碍。

后来，在我们的这个家庭，有无数细小的看见，只是不再想之前那样反应了，不再去抱怨，指责，或者说报复性地说些话，让他意识到自己的问题——并不是只有我会犯错，他也不断地在犯错。

不，这些不会在发生了，永远都不会在发生了，因为知道了那样做是没有用的，他不会改变，就像自己的行为模式不会改变一样。

而现在要改变的就是自己的行为模式和言语模式，看见了，静静地了解自己内在的想法，静静地看见自己想要做什么样的行动，静静地了解这个事情的原为……

当这些开始发生的时候，就会有正确地方式来到自己。是，问题很小很小。而且对这些小小的问题的包容，让自己欢喜，知道自己正在改变，内在的宽容和理解正在发生，这是让自己喜悦的。

为什么不是这样呢，自己的反应模式变了，关系肯定也没有问题了——因为在你的眼里根本就没有什么问题，关系又怎么可能出现问题呢？

是的，内心的清明，带来关系的和顺，这不正是自己所期待的吗。

……

——#内在探索#回归自己#觉知力书写营

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