这一点做好了，谁都可以快速学习，不断提升自己的学习力

有一个流传非常广的概念，叫做：刻意练习。有一个定律叫：一万小时定律。这两者结合就变成了：刻意练习达到一万个小时的时候，我们就能够成为某个领域的专家。

但是当这个概念就这样抛给我们的时候，我们还是很难理解应该怎么行动才能最终得到自己想要的。下面，我们就换一个方式去理解。

斯坦福大学心理学家卡罗尔.德韦克经过数十年的研究，最终提出成长型思维这个概念。成长型思维的意思是我们任何人的能力都是可以通过培养得到的。

在这个概念被发现之前，我们大部分人都认为人的智商是固定的（哪怕到现在也还是有很多人这样认为）。但是德伟克的发现被全世界的人们理解并尝试后，发现我们连智商都是可以通过练习得到提升的。其实我们的天赋几乎都是因为我们从小就在能够锻炼这个天赋的环境中长大，所以才最终形成的。

而我们当下表现得不好的一些行为，比如阅读能力差，写字潦草等都是因为我们小时候没有多少机会接触。到后面长大了虽然还是有接触，但是因为体验太差（读书比别人慢，写字比别人差，你又喜欢和别人比，这体验能好吗？）所以大概率会产生的结果是“强者愈强，弱者愈弱”。

不过还好，即便现在我们的情况再糟糕，在未来也是可以改变的。下面这些话请认真阅读。

做任何事情都是需要实践积累的，而不只是去学学理论就好。比如滑雪花50h就能入门，但是要500h才能够晋级；健身至少需要2个月；了解异性至少需要几年；要想当好领导，需要至少10年左右的实践积累。所以你现在知道了：刻意练习绝对不是理论上的练习，每次练习都一定是某个理论结合了实际生活中的一些行动才能完成的。

现在我们知道了将实际行动作为理论的反馈，不断实践不断调整自己的认知，这样到后面就能快速成长迭代。但是在这里有一些我们需要知道的点。

首先你要知道，遇到陌生的东西的时候，你会有对未知的恐惧。比如在刚学滑雪时，你是有可能会害怕上学道的；又比如你是一名运动员，到一定阶段之后，你需要加大运动量，也就是让你承受的痛苦加倍，你也有可能会退缩。

在这个时候，你只有自己逼自己去坚持做，去行动然后验证你脑海中的理论是否符合实际，然后不断得到反馈。你只能走这条路，因为只有这条路能让你快速进步。

我们不断行动积累经验，这个过程有点像主动求虐一样，比如在面对新目标和新人物时，你会因为不适应而感到不爽。因为这属于刻意练习，所以经常会遇到新的瓶颈，然后需要你咬着牙去坚持克服。

不过这种事也不会一直让你难受，至少在你做成了一件事之后，那种巨大的满足感会让你飘上天，那个时候你会得到更多的动力坚持下去。不过前提是你要有第一次成功的经历，所以，加油吧，去坚持把第一个做好，到后面你就不会遇到那么大的阻力了。