瞬间的快感 可能容易致命

最近在思考人生痛苦与快乐的问题。

第一组生活方式：暴饮暴食，纵情享欲，刷抖音刷微博刷八卦新闻，作息不规律，看不过脑的剧

第二组生活方式：作息规律，饮食节制，挑战自己突破运动，清心寡欲，适当远离社交媒体，学习一种新的技能。

显然，第一组生活方式可以带来即时快感，就是边付诸行动边得到快乐。快乐是瞬间的，有瘾的，不做的话快乐感就会消失的。

第二组生活方式，每件事情做的时候不简单，要靠意志，有时候还会有生理上的痛苦（像是运动时肌肉撕裂）或者心理上的煎熬（不看手机而是想别的方法）但都对生理和精神健康有长期的益处。

这种快乐带来的是长期的，是依靠内在支撑。

所以凡是可以带来即时快感和舒适的活动，长久以来对生理和精神健康没有长期的益处。

而凡是带来短暂痛苦的（短暂这个点很重要），长远看对生理和精神健康是有长期的益处的，并且会不断突破自我，向前进。

如果快乐是一定量的，第二组是延迟快乐，来源于强大的自我意识支撑才可完成；第一组是即时快乐，只要没有目标没有原则就很容易掉进去的一种状态。

看你要哪种了。值得一提的是，第二组也是可持续发展式快乐。