游泳小趣

文/铭悦

怕水是儿时留下的阴影，带着这份害怕下了几次泳池。胆战心惊的站在水池里，手扒着池边，好像水还是有随时把我带走的魔力。

今年被动的接受学游泳，尝试好好去学。带着份改变自己的希望，跟着老姐报名了游泳班。

怕，依然是不敢下水，下水后不敢做动作的障碍。

把这份怕淡忘，跟着教练练习，第一天，克服恐惧水的障碍，整个人漂在水面。放松的漂在水面，整个身心交给水。而后的喜悦留给自己:“今天会漂了，感觉真好”

再次下水，我以自己会漂为兴奋点，学着第二个课题“蹬腿”。在示范与自我练习后，终于领悟到自己开窍有点慢。总有慢半拍的感觉，不想太多。重复练习，蹬不了腿，就回到池边练憋气。憋会气后，再到水面练练漂。来来回回，切换练习，还是蛮好的。

蹬腿练了两天，教练一个一个验收。在浅水池内，游个来回。两次蹬腿后，我就因为害怕淹水而停止前进，猛的站在水池中。练习，重复简单的练习，在不断练习后，淡忘恐惧。

第四天下来，浅水池中，我可以憋气蹬个来回。这时候，熟悉了与水接触的我。了然体会放松自己，它便没有了阻力。脑洞串出“水能载舟，亦能覆舟”。认识了人与水，如何自然相处。

接下来的换气，抬头环节又碰上恐惧障碍。抬头两次，第三次完全不敢尝试。就怕喝口水，呛死。蹲池边练习换气，改变与自己的恐惧和平相处。第五天，回到池中再度尝试换气。突破恐惧，能换三口气，喜悦感悠然而生。

潜水区逗留了两三天，从抬头到换气，再到蹬腿换气。这些连贯起来，跑到泳道里继续练习。拉着先生，在水池里泡了两天。怎么抬头，怎样可以吸足气，怎样可以游起来。半道来回，成了我练习的路径。动作连贯起来，又显笨手笨脚。

"会者不难，难者不会"这句话贴在这里最适合。先生站在水池中，看我扑腾。还有一而再再而三，提醒的改错。好似提醒的点，在脑子里留不了痕迹，游的时候怎么也记不住。

请出家里的耐心女，站在池边纠正。说来也巧，泳道里遇见一个漂亮的女孩，轻飘飘的游来游去。看着我真心崇拜，幻想着自己也能像鱼一样。跟在她后面练习，游到中道。感觉水深，内在的恐惧虫，爬了出来。让我噶然止步在1.8M深的水道里，条件反射的站起来。

又来了一个需要自己和谐相处的恐惧，需要多次不断的尝试。一步一步去接触，适应忘记它。

除了这些，看着女儿录制的视频。从怕水到会漂，到这个能游十来米的程度。有发自内心的喜悦，中年妇女，克服障碍，在水里游起来。

我跟女儿说:"我现在算是小田鸡似的扑腾"

“你这算温水煮青蛙”来自女儿的评价