周总结10.1

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！

9分。

从外在看，本周进入了舒适的区域，新家所有没有用的东西都清理掉了，也用点时间购买了需要的东西。空间和时间的释放，让生活进入了一种很清楚，很轻松，很有规律的状态。有些念头要冒出来占领这么好的时空，我也尽量尽快看见这些想法。

时间使用占用大量时间与孩子一起练琴，背诵道德经（老师要求家长帮助），新家整理置办的收尾工作，登山观鸟，与朋友喝茶聊天半天。孩子上学的时间我重读了《共创式教练》。

下周开始做计划。

二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。

本周浮现的有受害和怨恨，只是看到的速度很快。比如女儿要买笔袋，我开车带她去一个商场去买。停车时不太好停，我就不高兴了。拉着脸，心里不情愿来，你们非要来。几乎同时就看见自己玩这个情绪了，儿子是个感官非常打开的孩子，他立刻就能感知到我的情绪，问我是否不高兴了。

我说有一点，是我自己的事。我看到真的是我自己的原因，孩子要购买来这里，我也要来这里，因为遇到一点不方便，就怨恨到孩子身上，还好像是别人逼我来的！看着熟悉的这些在运作，就看着它，运作吧！

到达文具店的时候，那个受害已经自己走了。我跟孩子一起挑选，我们又在一起了。

三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。

背后是“我自己啥也不是”，从虚无缥缈什么也没有，到胸口难受，难受是想去掉的，不能忍受一点点的不好。胃酸开始向上反，又想去寻找美好的感觉，还是缓慢的跟胃酸在一起，是的，接下来有很多事情要做，不要着急，那个小孩最希望你停下来，跟她在一起。你想赶紧跟她在一起一会儿，完成这个任务。你想结束陪伴，借口是可以经常来，而不是用这么久的时间。但是你走了就会忘记。还是跑掉了。再回来。一个头脑奔跑在时间的世界里，生命却在流逝。

以上就是分分钟都在跑掉的生活，我放慢记录了一下。

日记本