九天辟谷

时间过得真快，到今天，辟谷已经9天了，这次是从从上周一，也就是三月八号开始的。

傍晚接娃前拍的花

提前声明，此文仅记录我个人这九天关于辟谷的做法以及成效，不做任何辟谷的宣传，不鼓励没有理论基础的朋友自行辟谷，并希望大家都找到适合自己的修性、养生和体重管理方法。

在前几天的一片《浅谈》中讲述了我为什么辟谷，以及之前的一些辟谷经历、感受、收获。这里就不赘述了。

“打坐”和“吸气法”让我非常平静的度过了前四天，是的，纯辟谷整整四天，完全超出了我的预料，之所以有这样的效果，和我之前的学习和练习分不开，果然，理论和实践相辅相成！这四天里，正常工作，思路清晰，除了第二天带娃娃去小超市买东西有点馋一款我小时候吃过的零食，但只是馋，没有饥饿感；正常接娃娃放学，放学后一起去江边扔石头，看过往的船只和偶尔飞过的小鸟，看观察绿叶、花朵和草的变化，在樱花树下拾花瓣，骑单车去几公里外的地方买娃娃爱吃的豆沙小馒头……

第五天开始，除了“打坐”和“采气”，开始摄入少量的水，并在上午和下午分两次摄入少量的枸杞、核桃仁、红枣，嘴巴里太淡了，于是隔一会儿会呡一口水，分三次咽下。状态依然很好，先生夸赞说皮肤有变好，于是跑到镜子前认真观看，好像真的有变化，但不是很大。

周末两天，都带着娃娃去了外婆家，这两天说实话是有点难熬的，因为桌上全是妈妈烧的菜，在熟悉的味道面前，最终我选择了坚持，但这两天在前两天的基础上加了9颗完整的熟花生，吃完感觉特别满足，周日阳光很好，下午爸爸送回来后，换洗掉了家里的床单被罩，还做了一次大扫除，焕然一新后，奖励了自己一个苹果！

第八天，也就是昨天，有点厉害，全天只喝了水，因为事情比较多，完全没有饥饿感，晚上睡得很早。

第九天，今天一整天，喝了少量的水，平台上订购的雪莲果到了，挑了一个最小的吃了，晚间娃娃吃橙子时吃了两瓣。

状态各方面都很好，以至于我不说没人知道我这天基本没吃，很是欣喜。

写到这里，可能没有辟谷经历的朋友会觉得很不可思议，我也能理解。如果不是这些年学习这方面的知识，说给我听我也不太信。

到了谈收获和心得的时候了：很后悔没再早点辟谷的，比如去年十月。接下去会认真有计划的坚持下去，每周的、每月的、每年的。有一句话，叫做“时间看得见”。

这么多天没有去消耗身边的能量，也是一种积福，我始终相信世间万物皆有它自身的能量，在看过山下英子的《断舍离》后就更加坚定了这一想法。这几年，家里的物件包括书本、衣物、日用品、杂物接连被清理，以至于娃娃经常对我说“妈妈，可不可以不把我的这个娃娃丢掉，我想多陪陪它一段时间”。

定期清理掉占用空间和情感的物和事，定期轻断食，慢慢的，你会发现生活在一点点变化，跟着在变化的还有你眼里的世界和你身边的人。