你有恢复情绪资源的能力吗？
2021-10-28 本文已影响0人
在所不惜_8e4c
生活中，很多人不成功不是因为不讲方法，而是太情绪化，最后好端端的事情搞砸了。
曾经我也如此，但学习了心理学与演讲后，我明白情绪软实力的重要性，它就好比看不见的双手左右你的思维与生活。
缺少平稳情绪的人在处理大多数生活状况时，无论好坏，都会带着焦虑、恐惧、忧虑、沮丧、失望和挫败感。
如何拥有好情绪
1.听音乐，只要自已喜欢，听啥都行。
2.去阅读一本书，放松心情。
3听课程或买点小吃
4.运动
5，把烦心事写下来
6、刻意经营友情
