自我观察日记3.19

如果让我一口气讲出我自己的不太好的特点，我脑海第一批涌现的就是

同自卑一样大的自尊，同自尊一样大的自卑。

也是不知道是怎么形成的完美主义。（要求实在是太太太—太—高了）

没什么耐心，图快。（有待商榷——是本来就图快还是因为做事太慢了，在最后一段时间里图快？）

那么，这些反映在今天就是……

我首先在B站看了Mariana的视频，惊为天人。只是可惜，搬运她的视频并且翻译的UP主都更得很慢，更得快的又都不翻译直接上生肉。我没办法啊，只好直接看生肉，但是实在是水平有限，不仅没听懂几个句子，反而越听压力越大。照理说普通人的逻辑都是，听不懂就不听了呗。但我那孩子偏不啊，她偏要自虐自地听下去。就这样一直的恶性循环。很多时候，做某件事的出发点明明是好的，是向上的，是积极的。可是往往，不仅得不到好的结果，反而整个人深陷泥潭之中。

刚刚自习也是。昨天做了一上午也就复习了chapter4的一半多一点，而且还是摘抄书本重点内容，并没有去记背。于是，我今天就着了急啊，心一突一突地跳着。

那么如何改善现状呢？先把一条针对我的真理摆在这里：别求一蹴而就！！！！我想到的办法有这些：

把要做的事情写下来，给自己划一个进度。比如：我希望自己今天能复习完chapter4，我可以做这件事的时间是3个小时。现在chapter4可以分成4大块，那么我需要在45分钟之内解决一个part。并且还要考虑到休息时间，那么最好是35-40分钟解决一part。这是前期的计划。

中间实行时呢，就尽量按这个时间任务来。

然后3个小时过去后，给自己的学习一个反馈。在3个小时里，我对整个chapter知识点的涵盖量怎么样？（是只能复习到重要的知识点呢还是也能粗略的看看书上的其他材料——一个更高端的计划，那就是我对这次复习的要求到底是怎样？是前者那种程度就够了呢，还是需要后者的那种深度）时间够不够，下次需不需要加时间并且减轻任务量？（重要！我就是死不肯这样！！）

第二次学习时，就按照上一次的情况调整自己的任务量，并进行记录与反馈，供再下一次参考。每一次可以给自己增加一点点的难度以求进步。（真的是一点点啊，不要对自己要求太高了）

最后的最后，我给自己做一个预言or评价，起码现在的我自己觉得适用于现在的我自己。放纵不会使我深深堕落（可能堕落），但严格要求能。