没有时间了

【100天自律营】～day2

今天又听了一遍李笑来的《把时间当作朋友》，听到那句“时间的列车以一定的加速度一路狂奔向你奔来”，我抖了一下，是啊，没有时间啦，五月份又过了十分之一了，19年过了三分之一，我的计划完成了吗？我陷入恐慌之中。这种恐慌是周围大多数人都会有的，但有的人在恐慌中找到自己的法子走出来，而有的人却在类似把整本范文背下来的捷径中迷失自我，你是哪种人了？值得深思！

【早起】5点57    开心的是早了半小时，不过昨晚因为一点事，所以比计划完了半小时睡觉，结果今天睡了3个半周期，醒来特别累，结果看完书扛不住头晕又睡了半小时，看来《睡眠革命》中的理论是正确的，要保证一个完整的睡眠周期很重要。

没有时间了

【阅读】  按照自己的清单 ，《ACT，就是这么简单》第三章。一样感觉吃力，没办法领悟他的全部意思。看完后找心理学同学讨论一下

听樊登老师讲《坚毅》，让我恍然大悟的话：

不是因为成功才幸福，是因为幸福才成功。

等我以后成功了我会…这是多少人的口头禅，这也是我的一直以来的想法，以后再享受生活，可是学习和工作是常态，是我一生都要做的，以后是什么时候？下辈子吗？为何不现在就去感受生活感受幸福了。

培养自己的谦虚能力的方法之一是给他人真诚地写一封感谢

我确实要给我的一个小伙伴写一封感谢信了，我狂躁的时候，抑郁的时候，甚至是拳打脚踢，都能不离不弃安慰我，等着吧，你的感谢信，🤔

【运动】日常2000步+20分钟篮球(瞎玩)+40分钟瑜伽加腰腹

今天开始用APP来记录自己的运动情况

没有时间了

【小习惯】记账 & 去食堂喝粥

五斧头打卡已完成

【工作】

1.实验完成一半，

2.文献看了一篇

【 我的反思】

1.今天9点太饿了，没忍住吃了一块牛肉干，罪过

2.今天扣手机有点多，大概有2个小时，明天不拿手机了。