黄晓芳种子日记111天

觉察自己

1.我责备龙只说不做，看他不开心，我意识到我的投射。于是我慢声细雨若其无事要求他做司机，他感受到了。

2.我觉察到我睡眠时间不够是因为我看手机时间过长。

3.时间没合理安排好。