10月27日自我觉察—买菜记
2019-10-27 本文已影响0人
慕雪香格里拉的云朵
【自我觉察—买菜记】
看到冰箱空了我就会恐惧，一去菜场买菜就焦虑不安，不知所措，来回转圈，无处下手[捂脸]
表面平静，内心抓狂
结果是这样的：
1.不知道买什么—无计划
2.一顿胡乱购买—钱花的多
3.想要把冰箱塞满了—菜坏了
4.好心没好报—生闷气
对于以上行为模式的我来说内心的深深地安全感不足所导致，今天带着觉察去买菜，提醒自己要注意哈，菜量有所控制，鼓励自己️进步[强][微笑]
有和我一样的小伙伴吗？[呲牙]
