【小敏聊学习】如何获得最佳专注力

孩子在做事或学习时，总是走神，外界稍微有一点风吹草动，就会受到影响。即使进入了状态，也很难容易跳出来，无法持久的专注，效率极低。

那如何才能让孩子在学习时获得最佳的专注力，以便提高学习效率。

首先孩子学习的任务要清晰明确，执行起来不需要思考。

也就是孩子在学习之前把当下要学习的任务目标制订好，所定的目标要量化，步骤要清晰具体。

其次，所学任务要定好执行顺序。先易后难，先让孩子做一些容易的题，保持积极的状态。

再次，遵循低门槛做事。从最小，最容易的事做起，让孩子快速进入状态。

最后，父母及时提醒。

当发现孩子走神的时候，马上帮孩子把注意力拉回来。只要有意识的训练，孩子对“走神”的敏感度就会越来越强。

我家孩子以前做作业的时候，很难进入状态，总是找各种借口不想写。好不容易坐那，不是又东张西望就是发呆。

现在每次写作业前，都让他列个清单，把要写的作业订好先后顺序，以及所用时间，都列好。

再用计时器定时。当开始计时那一刻开始，我就发现孩子很快进入了状态。而且注意力很集中。学习效率明显提高。