睡得太晚，吃得太多，心情不好

我们的心情为什么不好呢？

我们的情绪为什么不高呢？

首先是身体状况不好，我们身体的机能，让自己感觉到很难受。

比如，我们熬夜没睡好，觉缺不舒服，这样我们的情绪肯定就好不了。

要解决根本的问题，首先是要把觉睡好，让我们身体的各项机能得到恢复和平衡。

有什么小毛病在睡觉中就能够解决，这点非常重要。

还有就是吃饭问题，吃的不好，吃的太多，把自己给吃撑了，这时候状态也好不了。

或者说吃出一大堆病来，不是血脂高，就是血压高，要不就是太油腻，等等。

这些都会使自己的身体出现毛病，一旦出了毛病之后，心情肯定也不会好。

所以，要重视吃和睡，两个角度入手，把自己的状态给调整好。