认识高血压

如何面对高血压？

        高血压是一种很常见的慢性疾病，每个每5个40岁以上的人，就有一个人患高血压。而由于现在人们生活富裕、应酬多、吃得好，加上没时间或缺乏锻炼，高血压已经越来越年轻化了！麻烦的是，高血压通常不像其他疾病般明显症状，但要是控制得不好，严重的并发症就会伴随而来，而且可能会随时发生！如：心脑血管病变、心脏病、高血压疾病、糖尿病及肾脏相关性疾病。

        正常人在一天之中，血压会有起起伏伏，但当你的血压偏高时，以往，根据未世界卫生组织（WHO），若你的收缩压（SBP）等于140mmHg或以上；舒张压（DBP）等于90mmHg或以上，你就被认定有高血压。但根据2003年5月最新出炉的高血压预防、检测、评估与治疗的国家联合委员会第7版血压控制标准已被修订到：收缩压（DBP）小于120mmHg以下；和舒张压（DBP）小于80mmHg以下，你才被认定正常收缩压在120~130mmHg之间；舒张压在80~89mmHg之间的所为正常高血压范围，都被认定为高血压前期，而需生活包含控制、或开始药物治疗了！当您的血压高时，不需担心，医生会根据你的血压值给你适当的建议。

世界卫生组织的血压控制规范

并发症？

        除非控制得宜，否则高血压会对你全身的血管造成破坏，可能会造成血管变薄或极容易破裂，有更有可能会导致大动脉撕裂、脑出血等致命疾病。

        高血压也会加速动脉血管粥样动脉血管硬化，而令血管内壁变狭窄，紧接着可能造成身体多个器官，如：心、脑、肾脏得不到足够的血液供应，结果可能会并发心肌梗塞、中风、肾衰竭等严重疾病。同时，眼睛的微血管也不能幸免，可能令你视野变模糊、甚至失眠。而且在长期血压过高之下，心脏更会不胜负荷，令你的心脏功能退化，进而心脏衰竭。

        如果你是同时患有其他疾病，例如：糖尿病、肥胖、胆固醇过高，以上这些严重的并发症可能会更快出现。

控制方法

        高血压跟很多其他慢性疾病一样，是不可能根治的，不过它是可以有效的受到控制。任何高血压患者都必须长期遵循健康的生活方式，有些人亦可能须每日服用血压药物，把血压控制在正常值。

要控制好高血压，得注意以下事项：

        ①定期回门诊接受复诊，以确保病情受控制及早期发现并发症。

        ②保持理想的身体，不抽烟，不酗酒。

          ③要吃得健康，例如：尽量少吃盐（一天不多于6克盐）及油腻的东西。

          ④常做有氧运动，哪怕只是步行，只要持之以恒，都对身体有益（身体状况不佳者须开始运动前请教你的医生意见）。

            ⑤遵照医生指示接受药物治疗。

药物治疗

        很多高血压患者都必须接受长期的药物治疗，如果医生认为你也需要的话，你就要遵照医生指示每天服药。在初期你可能会觉得麻烦，但只要养成习惯就好了。再说，这小小的不方便总比遇上中风或心脏病好吧！

要记住：就算没有不舒服，也要定时服药！

治高血压的药物有很多种，例如：

        利尿剂：把体内过多的水及盐排掉。

        乙型阻断剂：降低心搏率及心脏排血量。

        血管扩张剂、血管张力素转化酶抑制剂及钙离子阻断剂：可放松血管，让血液更容易通过。

        血管张力素接受器阻断剂：是新一代的降血压剂，可阻断血管张力素和接收器结合，使血管放松，血压降低。

        不少人在治疗期间会碰到一些药物引起的副作用的问题，如果你有这方面的困扰，必须告诉你的医生，他会帮你的忙，切记不要自行更改服药方式、服药剂量，更不可以停药，不然会让你的血压更糟糕！