我在说什么，为什么而说

总想解释，别人没理解代表没支持。

总要说多点，说不多他不懂没有支持。

行动不足感受多，想要说的更多。

即使说了心也不安。妄念怎么安？

为什么不安呢

自己不安

为什么自己不安

因为觉得自己安不住

怎么才能觉得自己安住

认可，接纳，夸赞，再夸赞

让谁夸赞呢

一个接一个的夸赞认可，依旧不觉够

为什么不够

因为自己没有

自己有什么

评价，分离，期待，焦虑，悲伤，愧疚

为什么有

因为评价，分离，期待，焦虑，悲伤，愧疚。

如何合一

平等心

本来无一物，何处惹尘埃。