当下即道场

文:西毒

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现在知识大爆炸时代，什么内容差不多都可以在网络上找得到，而且即使没有听到现场的演唱会或者是分享，还可以有录像，回放，重播，根本不用在乎我会比别人少看哪些。所以专注这个词离我们越来越远！

每个人的时间都是一样的，即使你再怎么回看，重播，永远不可能获得当时全情投入的体验。

难道我们要永远吃别人剩下的么？看每天的旧闻么？总比别人慢一拍么？

时间过去了就真的过去了，再怎么回看，重播，也不可能会昨日重现了！因为过去了就真的过去了！

我记得录过一期节目，其中有提到“当下即道场”这句话，当时还没有多么大的感触，可随着最近要做的事情越来越多，有次居然在做着线下的沙龙时，心里面还想着录音的内容！幸亏及时醒悟，专注参加当前的沙龙活动，才不会导致这一段的时间浪费掉！

我感觉由于工作和事情多了以后，就会有种被事情赶着走的感觉，而不是做事情了。

就像是明星去赶通告一样，这边还没完就要急急忙忙奔往下一个通告！

那有的小伙伴就说了: 是你没照顾好自己的时间吧，大叔！

其实很多时候，我心里都会有这样的感觉: 让我专注的只做一件事情，so easy好么！所以自作聪明的给自己安排了多个事情一起同时进行，而且很多时候即使我不安排事情，脑子里也会蹦出新鲜的想法来跟我切磋的。

不知道小伙伴们有没有过这样的情况:

身体在做着财务的工作，而心里却在想着要和朋友去看电影；

明明在陪着女朋友逛街，可心里面却在想着晚上要跟小伙伴们下副本；

说好的今天是休假，可担心工作出了问题，出来玩的时候还得时不时的盯着微信。

我把注意力分为这如下几个阶段:

一心一意

一心二意

三心二意

虚情假意

无情无义

我们都知道，一个人的精力不可能一直是条直线，所以在最开始的时候对这件事情会一心一意，可当我们有其他事情或者新的想法打扰的时候，即使我们不想去想这个事情，心里面却已经长了草，即使我们去割草，也无法阻挡他慢慢变成一心二意；

当有更多的事情并发的时候，不知道拒绝的伙伴们又变成了加法，从而进化成为三心二意！

随着我们的注意力慢慢被转移，我们对第一件事情的耐心和新鲜感就会慢慢的下降，而且尤其是当这件事情怎么做都没有成效但又不得不做的时候，虚情假意就会逐渐的浮出水面。

而当我们彻底的对第一件事情绝望的时候，就会进去最后一个阶段:无情无义！

那时我们会对他毫无留恋，果断的出手，绝情决意！就像是有了新欢忘了旧爱一样义无反顾！

那面对注意力被干扰的时候我们该怎么办？

我记得古典老师举过一个栗子:说在一个道场里，需要你记住道场墙上画的内容，可需要你面对十个高手的围捕，你怎么办？

想着怎么面对高手的围堵？还是想着怎么逃跑？

其实都不是，对不对。都说了我们的目标是记住墙上的内容，而想了那么多都忽略了这次道场考验的目的！

其实我们只要花心思记住上面的内容上就好了，什么怎么面对高手，怎么逃跑，甚至怎么战胜高手这些想法，都是干扰我们达成目的思想！

我推荐大家几个避免干扰方法:

1. 我们尽量不给自己同时安排多个事情。

2. 给自己设置一个番茄钟，规定自己在一定的时间里专注干这些事情。

3. 就是学会拒绝，避免自己被其他的事情打扰。

4. 如果是自己脑子里面的想法干扰到自己正在做的事情，那就先把这些想法写在纸上，完成正在做的事情后再去处理。

现在回想起小时候老师经常告诉我们:做完了一件事再去做别的。想想也蛮有道理的，这件事没做完就分散精力去做别的，然后再做别的，当你的精力就被多件事情瓜分的时候，对于任何一件事情你都不是最好的状态，而且不可能会做好！

其实发生每一件事情， 都是最好的安排！

享受当下那个时刻的自己，把精力投入在正在做的事情中去，你可以用十分的精力做出12分的结果，没准儿跟其他小伙伴还又会有新的火花碰撞呢！

当下做什么就全身心的投入，看书就安静的看书，唱歌就痛快的唱歌，玩要放开身心，痛快的玩。玩还要有所顾忌，想这想那，那就太憋屈了吧！

珍惜时间，把握当下！

做最好的自己，当下就是修炼自己最好的道场！