觉察日记

五福陪伴对话觉察日记

日期：7月5日

姓名：王彩云

团名：2团

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1，今天在多伴一对话时，语言上有了更多的聚焦，能够清楚对方的语速是比较快，说的所有的都在事里面，最后给他反馈，他也很接受，又讲了需要提升的，当场成为365会员，感觉自己有价值，很开心

2，下午3：40开始收拾屋子和衣物，准备搬家，不能聚焦于福报传承，情绪上有一点的焦虑，但后来我也释然了，一直忙到9:40才到北京的家，整个过程聚焦搬家没有怎么看手机，情绪很平和

3.9:40到家，开始进会议间，等待跟新同学昌琼签合同，还好进来等了20分钟，签完合同人，吃晚饭内心很是踏实[拳头]

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么

1.彩云，我赞美现在做事越来越稳重，下午聚焦培训，会后开始发信息，多伴一，能够活在当下[拳头]

2.彩云，我赞美你利用今天下午将近5个小时的时间。收拾房间和衣物，开始搬家，没有太多的内耗，接纳当下

3.彩云，我赞美你，在忙完搬家后那个时间还签了一个合同，时间刚刚好，你真的好高效呀

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

多多练习聚焦能力，特别是在福报传承的时间，聚焦拿结果，让自己能量满满

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1，开会长专属会

2.8:30进行多伴一（1元客户）