Q17组第十一次小组会议纪要

时间：7月11日［周 三］ 6:00-7:00

主持人：新聆

时间官：志琴

记录官：钱元珍

会议流程：

1、主持人讲话，介绍时间官和记录官 5分钟

2、小组成员发言：每人3分钟 （18分钟）

3、研讨的内容：坚持梦想，砥砺前行！易效能1.0践行第79天，你真的努力了吗？如果10分你会给自己打几分？为什么？

4、新聆的会议地址：

https://zoom.us/j/2464690590

今天是我们Q组的小组会议 ，感恩在这阳光明媚的早晨，我们q组的小伙伴又相聚在一起啦 ！今天应该是我们第十周的小组会议，也是我们践行易效能的 1.0的第79天 ，那这样的话还有11天时间很快我们就要结束这1.0了 。 坚持梦想，砥砺前行，不知道对大家对已经走过的78天有什么感触和感想呢 ，你真的努力了吗 ？如果满分是十分，你会给自己打几分呢 ？首先我先对自己过去的78天进行一个总结和回顾 。

回顾我自己过去的78天，我觉得我真的不够努力 。我的身体有两个我，一个是有逻辑有意识的我，一个是情绪化潜意识的我 。很多次我都被自己的惰性和不够毅力打败了 ，例如早起，看书，跑步等等，很多还没有做好的地方。当然 ，我也有很多做得比较好的地方 ，例如我写了感恩28天的感恩日记 ，这期间让我的心态发生了很多的变化 ，第二我每天持续写晨间日记，然后也是 每天的打卡，还有听易效能的一百讲，让我收获到更多。

其实我很感谢这个团队，因为我们的团队是非常的优秀 ，有很多值得骄傲的地方 ，我希望我们能够越走越远！也寄予很多的期望和情感 ！我希望未来我们的团队不仅仅是有共同的目标 ，而且还可以有更多的情感上的交流，因为一个团队要想走得远 ，不仅仅是 行动上一致，更重要的是精神上的一致。所以我希望我们 也更加的努力 ，一起走得更远，谢谢大家 ！

接下来我请其他的小伙伴进行我们 ，的发言和总结 ，首先

钱元珍：大家好，上周经历的事情多，第一次坐了湛江到广州的动车，很多事情都是可以改变的，参加了公司的一个佛山的培训，我和大家分享出来，以往我可能不会说，但现在我在易效能，我就有勇气说出来了，因为喉咙疼去给医生看，医生说不给我用药了，让我周一去大医院看，周末的培训也有些忐忑不安，自己的判断很重要，体验到，自己不能完全听任医生，要有自己的判断，当这一刻来临我的内心很不安，内心强大起来。评：病痛真的很难控制，能改变的只有自己的心态（感恩+积极治疗），在这90天里，不要太苛刻对自己，我对自己温柔一点，放个水，打8分吧。

吴志琴：幸福，情绪，运动一件事做好了。

1工作效率越来越高

2.孩子链接越来越好

3践行不够，打高点，打5分

4心态越来越好越来越年轻

5运动谷规律，昨天开始腹部练习

6老公看书越来越长

7乳腺增生，运动，心态好，看吸引力法则，️月经不痛

8我工作没觉得心流，就是完成以后觉得很轻松哦

潘雁：

    我给自己打8分，让自己有空间，上周的运动都有在坚持，有打了卡就接着睡，有晚睡的次数，今天比闹钟醒得早，会写东西跑步，上周的事情很多，减脂的计划让我对每份食物都会评估热量，身体状况从60多分提高到80多分，这一点很自豪的，工作上面我都会知道重点安排，周末和儿子老公一起去参加亲子班。我和老公对孩子的补习班的意见有些不统一，我想培养孩子兴趣方面的，老公希望是学习方面的。我最近关注断舍离，把家里和公司都进行整理，花的时间比较多，有时整理时痛口，完了感觉很好。

整理是全家的事情，一起来。

Q17-王青松

大家早上好！首先回应一下今天主题，如果有10分的话，给自己8分。

原因：学习叶老师教的道、术、器、用，来应用，就是有方向、执行、番茄钟25+5的方法、然后执行。不足：早起打卡 有假假打卡；遗憾没有积极去做组长，还是有个服务的心，主动积极沟通好。

在过去一周：

1 事业上 参加培训，有些收获

2 效能 还是在用番茄工作法，体会心流，我自己是那种打柴的跟着放羊的跑，放羊的有收获而自己一无所有。找回自己

3 健康：死党元珍说的健康问题，我也是最近开始改变心态，不再是过去的将就和忍耐，过高质量的生活。

4 家庭上，这周开了家庭会议，总结半年的收获，下半年的计划，原来也有开。

5 休闲：看电影-极速蜗牛

观后感：1）除了经典的“梦想再大也不算大，实现梦想的人在小也不算小。”没有遥不可及的梦想，小人物也有追逐梦想的权利

2）在路上哥哥问Turbo，“如果明天早上你醒过来发现魔力消失了，那你怎么办？”“那我要好好享受今天。”昨天是过去未来不可知，只有好好抓住今天。

3）车队领队“靠你的真本事，真的可以干成大事。” 要靠自己的真本事

4）团队的力量

车队：好的领导 认可你的本事，如果能做成大师的话一定是你。能干成大事。加入 车队 并支持你成长。

潘雁：减肥成功，列清单

谢奕填：

感谢大家的发言，我们可以自由讨论.

有请我们的映云教练进行总结。

1、不要大喜也不要大悲

2、外面没有别人只有自己，做自己

3、每个人都有痛苦，每个痛苦都是一个机会

4、转念

5、时刻保持积极乐观的心态

6、断舍离

7、宽容与苛刻

8、换位思考

9、自我归责

教练：

有意识的改变自己的想法，一切在于自己，很多问题，在于自己，我们的想法改变了，周围就变了。青松姐每次都淡定，思考是一个很美的过程。元珍就是那种不急不慢的样子，也挺好的。我们总结90天，收获都是有的，以前我们都有想做得事情，90天我们收获了一个或是两个目标。未来即使没有易效能，也要一个个实现，最好是泡在易效能，虽然付出一些时间，更精进。90天什么都不做，也会过去。