我从抑郁里走出来了

昨晚回复了那篇的部分留言，一些友友觉得题主33岁了，足够挣脱和父亲关系的纠缠了。

我不认同，就像我在回复里说的，我是花了20多年从抑郁里走出来的，个中滋味，也许更是品尝过吧。

这几天和室友一起，我更清晰感觉到，孩子在家里是怎么长大的。

我的室友带着快8岁的男宝，聊天中，她说孩子在家晚上容易大喊大叫，我听了说不清什么感觉。

再看她和孩子的相处，大致有所了解，下文姑且称孩子为“小明”。

小明，你不能吃肉，不能吃那么多，你要减肥。

小明，快喝水。

小明，运动。

小明，不行，今天必须读那本书10页。

小明，你不会，叫妈妈来给你做。

小明，你读，叫妈妈看看你读得对不对，这个咋读嘞，读错了。

小明，你不许给我安排行程，我想去哪去哪。

孩子在写作业，她站在旁边抱着膀子看着。

我似乎看见很多很多孩子就这样慢慢长大了，长大后发现自己掉进了抑郁里。

那篇题主，讲了一些和爸爸相处的细节，那个感觉和我观察到的室友和孩子相处的感觉，一样一样。

父母不去觉察，对孩子来说，很可能需要很久的时间慢慢发现自己，看见自己，又或者终生都没有看见过自己。

这里的看见，是心理学意义上的看见，不是看见这个外在的形体，而是这个形体里的心。

林巨老师讲，不管多大的人，底层需求都是要妈妈的爱。

我深深赞同，我也从这个角度去理解我的爸爸妈妈和我自己。

在我看来，我的爸妈还有我，有着成年人老年人的身体，婴孩的心灵。

未被相对良好照顾和满足的心，在尘世哭喊，渴望被看见，被爱。

这就是我所体验到的苦，爱而不得的苦，我的心何尝不是日日像在油锅里煎着一样。

正面的诸如，成功、坚强、乐观积极，我都曾经是。

后来根本就带不动了，我明明知道我不该倒下，不该躺平，不该哭泣，不该失败，不该懦弱，可是我就是被正面的事迹、书感动到泪流不止，却无法有一点点行动。

因为能量已经耗尽了，没有人告诉我我太累了，我都不知道我是累了，我甚至都不知道，累了，最好的方式就是休息。我只知道硬挺着，必须站立，不可倒下。

直到我折腾得自己连路都走不动，身体沉重。

不得已躺下了，不得已看了武志红、李雪、黄仕明、曾奇峰、林巨、旷智勇以及外国心理学方面的书和视频。

试着让自己掉下那个害怕的黑暗的深渊，才知道，原来底下是松软坚实的大地。

武志红老师分享自己从抑郁里走出的过程，李雪讲自己掉坑出坑的经历，黄仕明老师说的，越痛就要越温柔，林巨老师的，大黑暗背后是大光明，我慢慢允许自己，允许爸妈，慢慢看见了自己，还走在向内求的路上。

只因我曾经淋过那抑郁的雨，我愿为我们的孩子们撑一把伞。

当然，我也会有懈怠，有就有吧。

愿我们的家长朋友们，慢慢看见自己，向内求，要鸡就鸡自己，别去鸡娃，要看孩子有问题，就去看向自己，问问自己这里是不是有自己曾经未被看见和疗愈的伤痛，而不是盯着孩子不放，以为是孩子的什么错。

孩子是父母精神陪伴者，是父母的父母，孩子是为了让父母看见和疗愈自己，而不是改造孩子的。

每个人小时候都带着元气满满的能量球，ta真真体现了本自具足，随着养育过程，被父母做改一下，右改一下，渐渐变成了漏气的能量球，渐渐耗尽了。

愿父母们觉察成长，愿孩子们安然长大。

推荐学习的人，如李雪、武志红、黄仕明、曾奇峰、旷智勇、林巨，书籍同上。

尤其是李雪的《当我遇见一个人——母婴关系决定孩子的一切关系》，对我来说，改命的一本书。

尹建莉老师的《好妈妈胜过好老师》，我个人感觉，最好两本都看，先后说不清，我是先读的尹建莉老师的书，后读的李雪的书。

但我后来觉得，尹建莉老师的书践行起来，需要李雪的书打底。因为没有对自我的觉察，就是懂得了很多道理，却过不好这一生。

共勉。

当然以上仅代表我个人看法，具体以你的感觉为准。

祝福大家，愿带给你一丝清凉。